3 овошја што го намалуваат шеќерот во крвта Дијабетес-АЗ

Анка Русен | Рубрика: Исхрана за дијабетес 25 јануари 2019 година

Ако овој напис одговори на прашање, што да правам со него?
Испратете го на познаници и странци преку е-пошта, Фејсбук, Твитер или Whatsapp.

Здравата исхрана е многу важна за добро управување со шеќерот во крвта. Одредена храна, велат лекарите, богата со антиоксиданти, има витамин Ц и калиум е идеална за луѓе кои сакаат добро да управуваат со шеќерот во крвта.

Еве ги плодовите што го намалуваат шеќерот во крвта:

Јаболката. Јаболката кора содржи кверцитин, антиоксиданс кој го намалува ризикот од дијабетес. Јаболковата вода помага во обука на дел од глукозата да се излачува преку урината. Во исто време, се чини дека јаболката е идеална ако сакате да имате добар цревен транзит.
Сливи - овие не само што го намалуваат нивото на шеќер во крвта, туку помагаат и во спречување на дијабетес.
Портокали - содржат многу фитонутриенти кои ви помагаат во борбата против дијабетесот, како што се флавоноиди, каротеноиди, пектини и глутатион. Портокалот е составен од 90% вода, а сокот од портокал го хидрира и го зајакнува имунитетот поради внесувањето на витамин Ц.

Експертите велат дека интегралните житарки можат да го намалат шеќерот во крвта. Исто така, семето од лен, чиа или коноп има корисна улога во борбата против дијабетесот и може да го намали нивото на шеќер во крвта.