3 знаци кои покажуваат дека губите маснотии; Мигел Миранда; Успех за само-подобрување на достигнувањето

Во ова видео, менторот за фитнес, машки стил, кариера и начин на живот, Мигел Миранда од EliteStatus, ги претставува 3-те знаци на согорување на маснотиите. Скалите за телесна тежина, додатоците на храна и огледалните слики од себе не се доволни за да се докаже согорувањето на мастите. Еве ги главните точки што треба да ги разгледате.

губите

1. Мека кожа - Дури и ако изгледа како да изгледате подебело во дефицитот на калории, тоа не значи дека сте се здебелиле. Потребно е време за кожата да се повлече.

2. Половината станува сè помала - Традиционалната мерна лента е многу поточна од скалите на телесната тежина или скапите скенери DEXA. Општо: 1 см намалување на обемот на половината = 1 кг согорување на маснотии.

3. Перформансите стануваат слаби - Сосема е нормално да изгубите тежина. Едноставно прифатете го фактот дека не можете да ги постигнете своите врвни перформанси во дефицит на калории.