30 дена парченце! Нема повеќе со него; adizzys Блог

Не, сериозно сега кога веќе подолго време не сум бил толку горд на себе:) можеби откако успеав да завршам магистратура ахахха (таму не сум сигурен дали бев горд на себе што не полагав, полагав 10 или е подготвен со адриана + образовен систем).

Но, јас направив нешто за себе, нешто што не мислев дека можам да го направам. Да, немој да се смееш, не е лесно за „квитер“ да се држи до 30-дневна спортска програма без запирање, без да започне од почеток, без да бара изговори дека можеби утре… единственото нешто што Паузата ја направив петтиот ден, наместо шестиот, како што рече illилијан, го направив тоа што го побара моето тело, но сепак успеав да го сторам тоа. Јас не „направив ништо лошо“, тој само вели земи слободен ден

Што се однесува до пред и потоа, имав моменти кога велев дека е залудно итн. И кога ги ставив денес, минатиот ден, сликите од почетокот и денес бевме едни покрај други WOAU! Извинете, сè уште не се чувствувам многу пријатно да ги споделам и тука, ги ставив на myfitnesspal, но тоа е околу тоа.

Сè уште имам стомак, но остатокот изгледа добро. После кг не изгубив многу, само 2, но изгубив см

8 см од половината
9,5 см од мојот грмушка
5 см од стомакот
6 см од парче бедро
некои од моите цицки: - „
2 кг

Велам дека е добро 🙂 за почетници.

Беше тешко! Сериозно, нивото 3 не беше шега (размислував да се откажам неколку пати, но не) и во секој случај не беше лесно. Се плашев да ја започнам програмата од 2 причини - 1 - Бев сигурен дека ќе се откажам и 2 Знаев дека е тешко и луѓето се жалат на повреди (освен мускулна треска немав никаков проблем). Почнав да велам „зашрафете го“, и затоа немам подобра програма за обука и дури и да помислував дека имам малку тренинг, ноќ по ноќ. За среќа, illилијан е толку добар тренер и таа ме мотивираше да продолжам понатаму. И, исто така, избројана морална поддршка од мама, моето сонце и почеток и пријатели.

Но, ако успеав, јасно е дека другите луѓе можат!