3-дневна диета со кисела зелка - посно или дебело
Откријте зошто киселата зелка е добра за здравјето и како да одржите 3-дневна диета со кисела зелка!
Кисела зелка, својства и придобивки
Без разлика дали ќе го купите веќе кисела или ќе ја чувате дома, киселата зелка е неопходна храна на романските трпези, особено во студената сезона. Наједноставниот рецепт за кисела зелка вклучува само зелка, вода и сол - воопшто не е комплицирано, само треба да бидете трпеливи! Зошто киселата зелка е толку голема?
Кисела зелка е навистина здрава. Содржи витамин Ц, антиоксиданс познат за стимулирање на имунолошкиот систем и култури на високо ефективни бактерии за дигестивниот систем. Антиоксидантите познати како антоцијанини имаат способност да го забават процесот на стареење. Покрај тоа, јадењето кисела зелка спречува кардиоваскуларни болести, запек и хемороиди, млечната киселина го прочистува дигестивниот систем и се бори против задржувањето на водата, додека сто грама кисела зелка има само 40 калории - одлична за диети за слабеење.!
3-дневна диета со кисела зелка - целосно мени
За само 3 дена диета, можете да изгубите до 3 килограми и, покрај тоа, да го детоксицирате вашето тело. Диетата со кисела зелка е идеална комбинација на диета за детоксикација и класична програма за слабеење. Се препорачува да се пие што е можно повеќе вода, по можност со сок од лимон, а дозволено е кафе и чај без шеќер.
На првиот ден од диетата со кисела зелка, дозволено е да јадете само u кисела зелка! Препорачаната дневна количина е околу еден килограм, што мора да го поделите на три оброка. Ако сметате дека киселата зелка е премногу солена, исплакнете ја со вода. Може да подготвите едноставна салата, од кисела зелка исечена на тенки ленти и попрскана со неколку семиња ким.
Овој прв ден ќе го забрза метаболизмот и ќе започне процес на детоксикација. Не мора да се грижите за задржување на водата, бидејќи киселата зелка има диуретични својства.
Појадок: 250 гр кисела зелка, парче тост, тврдо варено јајце
Ручек: 250 гр кисела зелка, исечено јаболко
Вечера: 250 гр кисела зелка, подготвена во плех, во рерна, заедно со 2 компири, 3 лажици млеко, лажичка путер, малку кромид и зачини по вкус
На третиот ден можете да комбинирате кое било од менијата од претходниот ден, како сакате, без да додавате друга храна од веќе споменатата.