3-дневна диета со краставици Слабејте брзо, без да се изгладнувате
3-дневна диета со краставици: Слабејте брзо, без да се изгладнувате. Комплетното мени!
Дали сакате да изгубите неколку килограми за многу кратко време? Вашиот најдобар сојузник е обичната краставица.
Краставиците се дел од зеленчукот кој содржи најмногу вода, околу 94%, па затоа се идеални за диети. Покрај тоа, тие се богат извор на витамини (А, Б и Ц) и минерали, особено магнезиум, сулфур и калциум оксид.
Свежа краставица го детоксицира вашето тело, ве хидрира интензивно, ви дава дополнителна енергија, се бори со задржување на водата, го подобрува изгледот на кожата и ослободува од 2 килограми за само 3 дена.
Како работи диетата со краставици
Немојте да мислите дека ќе гладувате за време на оваа диета. Напротив, ќе можете да јадете многу друга храна, се додека е здрава и не содржи големи количини на рафиниран шеќер или заситени масти.
Покрај поволностите споменати погоре, краставиците исто така му даваат на телото кофеинска киселина, соединение кое ефикасно се бори против задржувањето на водата и ви обезбедува ензими кои го подобруваат варењето и го забрзуваат метаболизмот.
Како да се задржи диетата со краставици
Диетата со краставици е многу едноставна. Дозволено е да јадете која било количина краставици што сакате, со оглед на тоа што тие имаат многу мал внес на калории - 13 калории на 100 грама. Краставици може да се јадат како такви или во салати, заедно со друг зеленчук.
Сокот од краставица е одличен за детоксикација, хидратација и согорување на маснотии. Друг начин на кој можете да додадете краставици во дневното мени е вода од краставица.
Еве како да направите вода од краставица: Наполнете карафе со обична вода и додадете парчиња краставица, парчиња лимон и нане. Getе добиете вкусен и освежителен пијалок, што дополнително ќе го забрза процесот на слабеење.
Внимателно! Не држете ја диетата со краставици повеќе од 3 дена, бидејќи не ви ги обезбедува сите хранливи материи што му се потребни на телото. Една од холивудските starsвезди на диета со краставици е ennенифер Анистон. По 3 дена диета, таа прави пауза 2-3 недели, а потоа ја повторува.
Тајната за одржување на фигурата по диетата со краставици е постепено да се враќате на редовната диета, во спротивно целиот ваш напор да изгубите тежина може да биде уништен со ефектот Јо-Јо.
Еве како изгледа менито за еден ден диета со краставици
Појадок: парче леб од интегрално брашно, парче шунка, 1 сад салата од краставица, 1 чаша незасладен чај ИЛИ: чаша јогурт со малку маснотии со парче греам леб и 2 средни краставици.
Ужина: салата од краставица или сок од краставица
Ручек: салата од краставица со 1 јајце и парче леб од интегрално. Јајцето може да се замени со пилешки гради на скара ИЛИ: краставици со крем сирење, кромид и копра.
Ужина: чаша сок од краставица или овошен сок
Вечера: салата од краставица
Еве неколку јадења од краставица што ви препорачуваме да ги пробате: