4 грицки за заби, во движење и загради - Невидливи загради Виена

Повеќето луѓе се постојано во движење и исхраната е постојан проблем. Многу индустриски произведени закуски се штетни од стоматолошка и здравствена гледна точка. Нашите четири совети обезбедуваат долгорочни здрави заби. Избегнувајте оштетување на забите и расипување на забите - бидете здрави.

4 идеи за здрава закуска за во движење и загради

Кога станува збор за здравјето на забите, „закуската во движење“ е проблематична. Ако џвакате бонбони, голтка сода и не им давате на забите можност да ја реминерализираат, брзо се формира расипување на забите.

Не мислам на нешто здраво за купување во движење? Еве неколку совети:

1. Планирајте однапред

Само подгответе ги вашите закуски. Ако земете порции закуски со вас, шансата е многу помала да се појави искушението и ќе мора да се прибегнете кон нешто нездраво.

Еве што можете да спакувате:

Свежо овошје: Пролетта е тука и ќе најдете овошје богато со витамини. Пробајте јагоди со банани и свежи боровинки и малини подоцна во сезоната. Содржината на вода во свежо овошје ги прави избор пријателски за забите.

Внимавајте на шеќерот во сувото овошје, тој е многу концентриран. Покрај тоа, како бонбони, тие можат и можат да се држат до забите.

Стапчиња од зеленчук: Некои од најдобрите се моркови, целер или домати од цреша. Доколку сте заинтересирани да експериментирате, пробајте брокула, карфиол или кеlраби. Можете исто така да ги подготвите претходно. Продавниците за храна сега нудат и претходно исечен зеленчук или пакувања од домати од цреша или грашок од снег, што се практични.

Домашни чипови од Кале: вкусен е, содржи здрави маснотии, лесен е за правење и идеален за одземање. Печете чипс од кеale!

Ореви: Бадеми, индиски ореви или пекани. Јаткастите плодови делуваат како тампон за шеќер кој се држи до забите. Ако сакате да се почестите со бонбона, потоа можете да грицкате ореви.

2. Измешајте ги вашите мешавини за ужинка

Мешана идеја за ваша сопствена вкусна мешавина од патеки:

Бадеми
Индиски ореви
капки темно чоколадо или уште подобро: какао грицки
Семки од тиква
Сушени парчиња кокос

3. Одете поздрави алтернативи

Наместо да ја купите слатката лента на каса, можете да застанете во одделот за ладење. Земете со вас:

Јогурт (обрнете внимание на содржината на шеќер)
Пакувани салати
Тврдо варени јајца (бонус поени за јајца со слободен опсег богати со витамин К2)
Парчиња сирење
Овошни чаши
Спакуван, исечен зеленчук

Понекогаш бензинските пумпи имаат и своевиден оддел за „здравје“. Таму наоѓате:

Смути
сокови
Сушено месо
Барови со низок шеќер протеини
Гуми за џвакање без шеќер со ксилитол (реминерализира забите)

4. Изберете поздрави пијалоци

Внимавајте на незасладени алтернативи на лимонадата и копродукции, како што се:

незасладен чај
минерална вода мирна
Комбуха (малку шеќер)
пијалоци без шеќер или малку шеќер засладени со стевија (не газирана диетална сода)

Кои се храната/навиките што треба да ги избегнувате од стоматолошка перспектива?

Постојаното грицкање ја оптоварува емајлот на забот: ако сакате да грицкате нешто зашеќерено, подобро е да јадете дел одеднаш.

Засилувачи на вкус, конзерванси, засладувачи, синтетички бои, вештачки масти и хемикалии често се кријат во преработената храна.

Многу од овие состојки се воспалителни и влијаат на pH на телото. Расипување на забите и заболување на непцата се исто така болести кои се јавуваат од специфични причини.

Избегнувањето на овие кисели состојки ќе му помогне на вашето тело (а особено на пределот на устата) да се избори со штетните и расипувачки заби на бактериите.

Заклучок: Подгответе свои грицки и внимавајте на непреработената храна. Добро за вашите заби, добро за вашето здравје.

Што друго може да ве интересира:

Invisalign: 4 работи што треба да ги знаете!
Овие протези се совршени за тинејџери
Кои протези се соодветни за мене?
Невидливи протези за деца
Кога има смисла стоматолошка регулатива со Invisalign
Како да добиете природно бели заби
Кога има смисла заградите?
Што можам да пијам и да јадам со Invisalign?
Што значи болка при регулирање на забите
5 совети за брилијантна насмевка
Колку трае стоматолошкото прилагодување со Invisalign
Зошто забите болат на студ?
Invisalign: Затоа starsвездите носат невидливи протези
Зошто ми се менуваат забите?
Invisalign: факт или измислица? Вообичаени тврдења ставени на тест
Инисалигна студија: прави заби и позитивно влијание врз здравјето
Кои неусогласени заби може да ги исправи Invisalign?
Летни закуски за вашите протези: доброто, лошото - и алтернативите
Лош здив: причини и третман
Електрична или рачна четка за заби: која подобро ги чисти вашите загради?
Загради: кога е вистинското време за прилагодување на забите?
Ублажување на стоматолошката вознемиреност: што навистина помага и зошто нашите протези не болат
Која храна ги зајакнува забите и заградите?
Бесплатни протези за деца
Загради за возрасни: тоа е она што отсекогаш сте сакале да го знаете
Загради на возраст од 50 години: треба да го знаете тоа
Invisalign: позитивно влијание врз здравјето на забите и усната шуплина
Најдобри совети за стоматолошка нега со загради
Цена на протези: Тоа зависи од видот
Свадба: Како да ја подготвите вашата насмевка за големиот ден
Што навистина предизвикува расипување на забите?
Може ли да спортувам и покрај Invisalign?
5 митови за третман на коренскиот канал
Регулирање на забите и ортодонција: Одговори на најчестите прашања
Регулирање на забите во ортодонција
5 причини зошто протезите се корисни за возрасни
Пародонтална болест - добивање контрола на заболување на непцата
Што вели стоматологот за ксилитол - здрава алтернатива на шеќер за усната шуплина?
Зошто треба да носите стоматолошки стабилизатор по загради
Забен конец: факти и митови
Најдобри совети за орална хигиена за здрави, бели заби
Кои се предностите на невидливите протези?

Организирајте бесплатна консултација сега!

Може да контактирате телефонски од понеделник до петок од 08:00 до 20:00 часот и сабота од 9:00 до 3:00 часот на +43 1 358 31 80 и во секое време користејќи ја следнава форма за контакт!

Со нашите »онлајн аранжмани за закажување, можете да организирате бесплатна консултација деноноќно.

& копирајте невидливи протези за 2020 година, 1010 Виена

Бараме ваша согласност за колачиња. Колачињата за маркетинг се користат само со ваша согласност, нашата веб-страница е без реклами.