4 пијалаци за детоксикација со цвекло - Подобар здрав живот

детоксикација

За да имате корист од сите предности на цвеклото, се препорачува свежо направен сок. Во комбинација со други видови овошје и зеленчук, позитивните својства можат дополнително да се подобрат.

Овој зеленчук со привлечна боја и земен вкус е богатство во кујната и за нашето здравје. Со него може да се подготви широк спектар на јадења, особено сокот Цвекло Има вкусен вкус и помага при широк спектар на поплаки.

Затоа, денес ви препорачуваме 4 рецепти со цвекло, кои исто така можат да имаат корист за вашето здравје. Дали сакате да ги пробате овие пијалоци?

Многумина ја сакаат цвеклото сирово, рендано во салати, но во сокови овој зеленчук обично се користи варен. Таа е идеална во комбинација со друго овошје и зеленчук, кои дополнително ги зајакнуваат позитивните својства. Тогаш ќе дознаете повеќе за тоа.

Својства на пијалоци со цвекло

  • Цвеклото содржи многу магнезиум, што го зајакнува телото, ја промовира циркулацијата на крвта и исто така е многу важно за здравјето на коските.
  • Во различни студии за имунолошкиот систем е откриено дека ефект на детоксикација е многу корисен во превенцијата и третманот на рак.
  • Исто така, помага при варење.
  • Цвеклото помага Гастритис, како и прекумерна киселина во стомакот.
  • Исто така, ја ублажува болката во менструацијата.
  • Овој зеленчук е богат со натриум.
  • Ги ублажува главоболките и
  • го снабдува организмот со вредни витамини, особено витамин Ц.
  • Циркулацијата на крвта исто така може да се промовира со цвекло. Ова може да спречи стврднување на артериите и да го регулира крвниот притисок, што пак помага да се спречат разни срцеви заболувања. Цвеклото помага и во чистење на црниот дроб, бубрезите и жолчното кесе и го стимулира лимфниот систем низ целото тело.
  • Диететичарите препорачуваат, Сокот од цвекло секогаш комбинирајте го со други видови овошје и зеленчук, бидејќи тоа е моќен чистење на зеленчук што може да предизвика непријатност самостојно.

* Пример за хранливите материи содржани во цвеклото: 2 цела цвекло содржи 14 mg калциум, 23 mg фосфор, 0,5 mg железо, 43 mg натриум, 208 mg калиум, 20 IU витамин А и 6 mg витамин Ц, како и 0,3 мг витамин Б.

Лековити сокови со цвекло

Можете да изберете рецепт што одговара најдобро на вашите потреби. Пожелно е овие сокови секогаш да ги пиете свежо подготвени.

Доколку е потребно, можете да додадете малку вода за да ги направите малку потенки. Не заборавајте дека не само самата цвекло, туку и нејзините лисја се многу корисни. Овие се богати со железо и може да се користат и во салати.

1. Сок за здравјето на бубрезите

Цвеклото во комбинација со моркови прави одличен пијалок за чистење на црниот дроб и да се грижи за бубрезите. Вака се подготвува:

состојки

  • 1 цвекло
  • 2 моркови
  • 1/2 чаша вода

подготовка

2. Сок против замор

Комбинацијата на цвекло и портокали е совршена наоколу тогаш започнете го новиот ден со многу енергија.

Состојки:

  • 1 цвекло
  • 4 јагоди
  • 2 портокали, сок од нив
  • 1 лажица пчелен мед

подготовка

Производството на овој пијалок е многу едноставно: исчистете го и извлечете го сокот од цвекло и потоа обработете го со сок од портокал, јагоди и мед во мешалка. Овој мешан пијалок потоа помага наутро да се надмине заморот.

3. Сок за подобра циркулација на крвта

Веќе знаете дека цвеклото е одлично за подобрување на циркулацијата на крвта.

Ако ова е исто така комбинирано со други состојки, резултатот е пијалок богат со витамини и минерали, што не само што ја промовира циркулацијата на крвта, туку помага и при проширени вени.

Така се прави овој пијалок:

состојки

  • 3 цвекло
  • Корен од ѓумбир од 1 см
  • 2 јаболка
  • 1 чешне лук
  • 2 стебленца од целер

подготовка

  • Добро измијте ги сите состојки. Потоа исечете ги цвеклото и јаболкото (излупете го јаболкото, цвеклото може да се преработи со кора).
  • Потоа обработете ги сите состојки во миксер за штанд или мешалка за да направите хомогена мешана напивка.
  • Најдобро е да го пиете овој сок секој втор ден пред главниот оброк, за да можете да ја подобрите циркулацијата на крвта.

4. Сок од запек

Овој сок е совршен наутро, особено ако имате проблеми со движења на дебелото црево. Комбинацијата на вредни состојки, исто така, му обезбедува на организмот важни хранливи состојки.

состојки

  • 1 цвекло
  • 4 моркови
  • 2 краставици
  • 25 гр спанаќ

подготовка

  • Исчистете ги сите состојки добро, а потоа исечете ги за да можат полесно да се обработуваат во миксер за штанд.
  • Потоа направете хомоген мешан пијалок од сите состојки во миксер за штанд или блендер. Доколку е потребно, можете да додадете половина чаша вода.
  • Потоа пијте го овој сок наутро веднаш по неговото подготвување.