40 дена диета штетна (телесната тежина)

Здраво! пред утре треба да започнам диета која трае 40 дена и во која пијам само вода и ретко јадам месо и главно јадам здраво и многу овошје и зеленчук. сакам да се спуштам од 57 на 50 кг за 40 дена. дали можам да управувам со ова и дали таквата диета е многу штетна? благодарам за одговорите однапред

диета

5 одговори

Освен фактот дека не мора и не треба да слабеете, вашиот план да јадете претежно овошје и зеленчук не е добар. Масовно недостасувате протеини освен ако не се фокусирате на грав, грашок и соја. Бидејќи со диета, телото ги разградува и мускулите, особено кога нема протеини. Помалку мускули значи дека користите помалку енергија и побрзо повторно ќе добиете тежина по екстремната диета.

На долг рок, диетата како вашата ќе тежи повеќе од помалку. Многу навистина дебели луѓе започнаа како тебе. Диета неразумно, тежеше повеќе, тежеше повеќе чудни диети и тежеше повеќе, итн. Да мислите дека сте исклучок, би било наивно.