48-часовната диета го зафаќа светот
Насочена и ефективна програма за да се вратите во форма и да си дозволите нов почеток за целиот ваш организам и душа. Дефинитивно земете викенд за тоа, ќе го обожавате!
48-часовна диета што ќе ве врати во форма
На оваа „диета“ треба да се гледа како форма на терапевтски пост. Лекарите препорачуваат да се прави ова на секои 3 месеци. Следните точки се основни делови за успех во детоксикацијата и слабеењето:
• Неколку литри изворска вода
• Големи количини на суров или парен зеленчук: моркови, компири, зелка, целер, домати.
• Храна богата со антиоксиданти: лук, кромид, магдонос, ѓумбир.
• Свежо овошје: портокали, грејпфрут, јаболка, грозје, круши .
• Соли за бања и четки за масажа
• Не заборавајте на вашиот Зен: релаксирачка музика, свеќи, медитација и лесна јога, добра книга
Започнете го денот со пиење чаша топла вода и сок од лимон. Со ова го правите варењето и го чистите вашето тело. Потоа продолжува со лесно истегнување и сува сесија за четкање во бањата. За ова, земате четка за тело со природни влакна и го масирате телото со кружни движења. Startе започнете со рацете и нозете и потоа ќе стигнете до вашето срце. Потоа се туширате и го завршувате ритуалот со промена на тушот.
Потоа појадувајте лесен појадок: овде идеално е смути и пробиотски јогурт со свежо овошје.
За ручек има малку лесна риба со тиквички и црвен пипер, свежо козјо сирење и за десертни бобинки по избор со нане. Потоа прошетајте на село. Потоа направете нога бања со малку сол Epsom и масирајте ги стапалата со кокосово и бадемово масло. Нанесете маска направена од заздравувачка земја на вашата исчистена кожа на лицето и опуштете се со книга на вашата омилена музика.
Вечерта јадете вкусни модри патлиџани, кои ги исполнувате со мешавина од сецкано козјо сирење, магдонос, нане, куркума, кромид и лук. Исто така има и салата и малини за десерт. Завршете го денот со релаксирачка музика и релаксирачка масажа на лицето. Одете надолу со кружни движења од челото до вратот.