5 чудесни диети кои ќе ви помогнат да изгледате совршено на плажа Диета и слабеење, здравје
„Диета“ е веројатно еден од најизговорените зборови од жените ширум светот. Кој не сака да изгледа добро, особено што доаѓа лето, а сите сакаме да имаме рамен стомак и затегнато тело на плажа, во костим за капење.
Еве неколку одлични диети кои ќе ви помогнат брзо да изгубите тежина и да изгледате одлично ова лето:
Диета со јагоди
Диетата со јагоди има одлични резултати во детоксикација на организмот. Оваа ефикасна и здрава диета го подобрува варењето на храната, го зголемува имунитетот и помага да изгубите 3 килограми за една недела. Овие плодови се одличен извор на калиум, железо, магнезиум, омега-3, витамин К, витамин Ц и антиоксиданти. Еве го планот за дневна исхрана (наведувајќи дека ова треба да се чува само 5-7 дена).
Појадок - тврдо варено јајце, парче посно шунка или варени пилешки гради и шејк направен од обезмастено млеко и осум големи јагоди.
Ручек - порција крем од зеленчук, печурки или домати, гради на мисирка на скара и сад со свежи јагоди.
Вечера - сезонска овошна салата која вклучува, секако, јагоди, а еднаш на два дена можете да јадете риба риба на скара.