5 изненадувачки работи што ја поткопуваат вашата интелигенција
Одредени активности ги намалуваат нашите когнитивни способности (ова е само aубезен начин да се каже дека тие нè прават поглупи). Јасно е дека никој нема да добие добар резултат на тест за интелигенција по неколку чаши виски или по пушењето марихуана.
Но, покрај овие очигледни фактори, постојат и други, помалку познати, кои ги намалуваат перформансите на човечкиот мозок. Некои од овие активности ја поткопуваат интелигенцијата само привремено, но други имаат долгорочни ефекти.
Во оваа статија откриваме некои работи што треба да ги избегнувате за да имате остар ум.
Паметните телефони ја намалуваат можноста за концентрација
Таканаречените паметни телефони нè одржуваат во постојан контакт со другите. Како резултат, страдаат нашите когнитивни активности.
Истражувачи од Универзитетот во Тексас испитувале група од околу 800 корисници на паметни телефони. Учесниците беа замолени да направат низа компјутерски тестови, за кои беше потребно целосно внимание.
Од некои беше замолено да ги остават своите телефони во друга просторија. Останатите беа замолени да го исклучат звукот и да бидат свртени со лицето надолу на масата.
Оние кои ги оставиле своите телефони во друга просторија се претставиле значително подобро од оние кои ги држеле своите телефони со нив.
Истражувачите заклучиле дека присуството на телефон ја намалува можноста за концентрација и извршување задачи. Луѓето се навикнати да ги проверуваат своите телефони.
Така, нивната потсвест мора да се бори против ова искушение кога ќе се обидат да се фокусираат на нешто друго.
Напорот да се избегне консултација со телефонот ги троши резервите на енергија и внимание што треба да се распределат на задачата што треба да се изврши.
Така, отстранувањето на телефонот и дава на потсвеста момент за пауза и ја зголемува можноста за концентрација.
Преработена храна, штетна за мозокот
Се покажа дека лошата диета во детството има негативно влијание врз когнитивните перформанси. Истражувачите ги испитале навиките во исхраната и нивото на интелигенција на околу 14 000 деца.
Резултатите беа непобитни. Децата наполнети до тригодишна возраст главно со преработена храна, пет години подоцна, имаа помал коефициент на интелигенција од оние кои имаа диета богата со витамини и хранливи материи.
Диетата богата со витамини и хранливи материи го поттикнува оптималниот развој на мозокот, а преработената храна не.
Мозокот расте со забрзана брзина во првите три години од животот. Затоа, исхраната во оваа прва фаза од животот има долгорочно влијание врз функцијата на мозокот.
Последователното подобрување на исхраната има незначително влијание врз резултатите добиени во тестовите за интелигенција на децата кои се хранат со преработена храна во првите три години од животот.
Шеќерот сериозно влијае на нашата меморија
Диетата богата со фруктоза ја намалува когнитивната способност за само шест недели. Истражувачите од Универзитетот во Калифорнија, Лос Анџелес го проучуваат влијанието на исхраната богата со фруктоза врз стаорци.
Во првата фаза, глодарите беа научени да го најдат патот низ лавиринт. Потоа беа поделени во две групи. И на двете групи им беше дадена вода богата со фруктоза, но на едната група им беа дадени и омега 3 масни киселини, за кои се знае дека ги штитат мозочните клетки.
По шест недели, стаорците кои примале омега 3 масни киселини се снашле многу подобро во лавиринтот отколку другите стаорци. Стаорците кои не примиле омега 3 масни киселини имале мала синаптичка активност и повеќе не се сеќавале на патот што претходно го научиле.
Голтањето на големи количини на фруктоза влијаеше на нивото на инсулин кај стаорци. Мозочните ќелии користат шеќер како гориво.
Но, консумиран прекумерно, шеќерот негативно влијае на когнитивната способност. За среќа на loversубителите на шеќер, докажано е дека омега 3 масните киселини ги спречуваат негативните ефекти на фруктозата врз мозокот.
Дебелината е непријател на интелигенцијата
Вишокот телесни масти влијае на начинот на работа на нашите органи, вклучувајќи го и мозокот. Мозокот на дебелите луѓе го обработува шеќерот поинаку од луѓето со нормална тежина.
Истражувачите веруваат дека оваа разлика во обработката предизвикува оштетување на мозокот, што влијае на когнитивните перформанси. Тест направен на мозокот на 17 дебели жени го покажа ова.
Когнитивната функција на жените беше тестирана пред и по минување на гастричен бајпас. Резултатите од постоперативниот и затоа оперативниот тест беа значително подобри од предоперативниот.
Womenените кои биле дебели покажале когнитивни подобрувања во извршните функции, одговорни за планирање и организирање.
Друга студија, спроведена на скоро 500 возрасни лица, покажа дека луѓето со прекумерна тежина имаат помалку бела маса отколку луѓето со просечна тежина.
Белата материја ги поврзува различните области на мозокот и овозможува комуникација едни со други. Како што стареат, луѓето ја губат белата маса, но побрзо се влошува кај луѓето со прекумерна тежина.
Волуменот на белата маса измерен кај 50-годишна дебела личност беше еднаков на волуменот измерен кај 60-годишно лице кое беше во форма.
Интересно е тоа што разликата во белата маса помеѓу луѓето со прекумерна тежина и средовечните лица е откриена само кај средовечни или постари лица.
Се верува дека сме поранливи на губење на белата маса во оваа фаза од нашите животи.
ТВ-продукции со слаб квалитет
На романски јазик, прекумерното гледање на телевизија - како и многу други можности - е кривично дело против мозокот. Истражувачите откриле дека кога станува збор за интелигенција, вие сте тоа што сте.
Точно е дека некои ТВ-емисии се информативни, но повеќето немаат никаква образовна вредност. Освен фактот дека им недостасува супстанција, се покажа дека глупави ТВ-емисии ... ги измамат луѓето.
Маркус Апел, австриски професор и психолог, тестираше група студенти од различни области. Пред тестот, половина од студентите добија да прочитаат приказна за глупав човек кој донесувал секакви погрешни одлуки.
Студентите кои читале за авантурите на глупавиот карактер имале полоши резултати на тестот од студентите кои не ја прочитале приказната.
Апел ги припишува овие резултати на „медиумско уредување“. Медиумското климатизирање се однесува на преостанатите, честопати несакани, ефекти на изложеност на медиуми.
Ова може да резултира со промени во однесувањето, мислењето или интелигенцијата.
Да знаете повеќе
Нарачајте ја книгата „ABC на успешниот психопат“ на Кертурешти, Елефант или Либрис.