5 Лекови кои можат да го исцрпат организмот од есенцијални хранливи материи
Лековите на рецепт и многу лекови без рецепт (оние што може да се купат без рецепт) може да играат важна улога во управувањето со симптомите и лекувањето на хроничните здравствени состојби. Сепак, тие не се без потенцијални несакани ефекти.
Додека населението во САД претставува само 4,3% од 7,5 милијарди население во светот, Американците консумираат 25% од светските лекови. Ова не доведува до подобри здравствени резултати.
И покрај големата употреба на дрога, граѓаните на САД се наоѓаат на 31-то место во светот, со просечен животен век од 79,3 години, според Википедија. Јапонија е на врвот на листата со животен век од 83,7 години, а Јапонките живеат во просек скоро 87 години. Кинезите имаат просечен животен век од 76,1 година и се наоѓаат на 53-то место, додека оние во Русија имаат животен век од 70,5 години и се наоѓаат на 110-то место.
Минимизирање на потребата за лекови на рецепт и лекови без рецепт и избор на подобра диета и здрав начин на живот треба да биде цел број 1 за сите луѓе ширум светот да го подобрат нивниот квалитет на живот.
Mentionе споменеме пет вообичаени лекови на рецепт и ќе дознаеме за витамините и минералите што ги крадат од телото. Во зависност од моменталното здравје, овие лекови може да бидат апсолутно неопходни. Сепак, промените во животниот стил, промените во исхраната и рутинските вежби можат да ги подобрат хроничните состојби. Ако не можете да престанете да земате лекови откако направивте промени во животниот стил и се консултирате со вашиот лекар, треба да се внимава особено за да се спречи исцрпување на хранливите материи.
Пред неколку месеци, пациент отиде на лекар за консултација. Тој имаше 40 години и тежеше околу 22 кг над нормалната тежина. Тој закажа консултација за да може да побара лекови. Тој рече дека повторно му требаат лекови за намалување на киселина, имено омепразол (Прилосек, Зегерид). Тој рече дека им биле потребни неколку години да ги контролираат симптомите на киселински рефлукс. Знаејќи дека овие лекови можат да предизвикаат долгорочни проблеми, лекарот и постави неколку прашања:
Таа ми одговори: „Кога и да пијам кисели пијалоци, јадам зачинети виршли, чипс, имам симптоми на металоиди“.
„Што ако не ја јадеш таа храна?“, Праша лекарот.
„Да појаснам, дали сакате да препишам рецепт за лекови за да можете да продолжите да јадете нездрава храна? - рече докторот.
„Хм! Никогаш не сум помислил така. Willе ја сменам диетата и ќе се консултирам потоа “, ми рече таа.
По шест месеци се опорави и повеќе не му беа потребни лекови. Покрај тоа, тој изгуби околу 4,5 кг.
За жал, овие лекови им даваат на луѓето „дозвола“ да јадат храна што не треба да ја јадат.
ФДА првично ги одобри овие лекови за лекување на чир на желудник и повремени симптоми на рефлукс на киселина. Сепак, би требало да се администрира 4-8 недели. Многумина ги земаат со месеци, години, па дури и со децении. Оние со преканцерозни промени во хранопроводот, состојба наречена Баретов езофагус, треба да земаат лекови се додека ги советува нивниот лекар.
Постојат две главни класи на киселински редуктори
Овие вклучуваат: блокатори на хистамин (H2) (помалку потентни); Ранитидин (зантак), фамотидин (пепцид, пепцид наизменична струја); и Циметидин (Тагамет); Инхибитори на протонска пумпа, понекогаш наречени ППИ (најсилниот); Омепразол (Прилосек, Прилосек ОТЦ, Зегерид); Езомепразол (нексиум); и пантопразол (протоникс).
Стомачната киселина се произведува со добра причина. Тоа помага при уништување на микробите пред да влезат во цревниот тракт, каде што може да предизвикаат болест и инфекција. Покрај тоа, киселината ни помага да ги апсорбираме хранливите материи. Киселината исто така му помага на желудникот да лачи супстанца наречена „внатрешен фактор“. Ова им овозможува на цревата да апсорбираат витамин Б12 од храната што ја јадеме.
Кога горенаведените лекови се земаат подолго од предвидените, може да резултираат недостатоци во исхраната.
Исцрпени хранливи материи:
Покрај тоа, овие лекови може да доведат до прекумерен раст на „лоши“ цревни бактерии и помалку здрави бактерии, бидејќи се менува киселинскиот баланс во цревниот тракт.
Препорачани додатоци:
Хелат на магнезиум - 125 мг до 500 мг
Калциум 500 mg на ден (потребен е соодветен витамин Д за да се обезбеди апсорпција на калциум)
Цинк-10 мг до 25 мг (исто така присутен во квалитетен мултивитамин)
Витамин Д-2000 IU до 5000 IU дневно
Додатоци на пробиотици - најмалку 5 милијарди единици
Чест дијабетичен лек што се користи за контрола на шеќерот во крвта е метформин (Глукофаг). Додека овој лек прави добра работа за намалување на шеќерот во крвта, може да предизвика разни недостатоци на хранливи материи, вклучувајќи недостаток на витамин Б12. Иронично, недостатокот на витамин Б12 е поврзан со вкочанетост и пецкање на стапалата и прстите. Ова е она што лекарите го нарекуваат периферна невропатија или дијабетична невропатија кај оние со дијабетес.
Сепак, важно е да се разбере дека дијабетесот и високиот шеќер во крвта исто така можат да предизвикаат симптоми на невропатија.
Ако сте на метформин, разговарајте со вашиот лекар за да ги измерите нивоата на витамин Б12.
Повеќето лаборатории имаат нивоа на витамин Б12 помеѓу 200 pg/ml и 1100 pg/ml во нормален опсег. Многу медицински лекари и невролози препорачуваат нивоа на Б12 во крвта од 500 pg/ml или повеќе за да се оптимизира здравјето на нервите и мозокот.
Исцрпени хранливи материи:
Препорачани додатоци:
Витамин Б12 (500 mcg до 1000 mcg дневно)
Витамин Б6 (25 mg до 100 mg на ден)
Коензим Q10 (минимум 50 мг)
Продажбата на лекови за намалување на холестерол, како што се симвастатин (Зокор), аторвастатин (Липитор) и ловастатин (Мевакор), е индустрија од повеќе милијарди долари. Дури и ако самиот холестерол не предизвикува срцев или мозочен удар, тоа е силен фактор на ризик. Педесет проценти од оние луѓе кои страдаат од срцев удар имаат нормален холестерол. Употребата на лекови за холестерол кај оние кои страдаат од срцеви заболувања може да спречи повторување на срцевите удари според студиите.
Сепак, употребата на лекови за намалување на холестеролот исто така може да предизвика телото да произведува помалку коензим Q10, критична хранлива материја за митохондриите на клетката (генератор на енергија на клетките). Ниските нивоа на коензим Q10 може да доведат до болка во мускулите која обично се забележува кога некои луѓе земаат оваа класа на лекови. Честопати, додатоците на коензим Q10 се доволни за да се елиминира болката, ако запирањето на лекот за холестерол не е добра опција. Некои пациенти пријавиле дека додатокот на витамин Д помага. Многумина кои не успеваат да ги толерираат несаканите ефекти на статинските лекови земаат природни производи како што се Холестон, подобра алтернатива.
Исцрпени хранливи материи
Препорачани додатоци:
Коензим Q10 (минимум 50 mg на ден)
Витамин Д (2000 IU до 5000 IU дневно)
Диуретиците се класа на лекови за крвен притисок. Тие најчесто се користат како терапија од прва линија за третман на висок крвен притисок. Овие лекови прават добра работа за намалување на крвниот притисок кај повеќето луѓе. Тука спаѓаат хидрохлоротиазид, триамтерен-хидрохлоротиазид (диазид, максзид), хлороталидон и фуросемид (ласикс). За жал, рутинската употреба може да доведе до пониски нивоа на калиум и магнезиум во крвта и покрај тоа, до блага дехидрираност.
Исцрпени хранливи материи:
Препорачани додатоци:
Калциум 500 mg на ден (потребен е соодветен витамин Д за да се обезбеди апсорпција на калциум)
Хелат на магнезиум - 125 мг до 500 мг
Калиум (исто така присутен во квалитетен мултивитамин)
Витамин Ц - минимум 500 мг на ден
Комплекс Б како што е наведено на етикетата
Цинк-10 мг до 25 мг (исто така присутен во квалитетен мултивитамин)
Ниски нивоа на калиум и магнезиум може да предизвика грчеви во мускулите и, во некои случаи, неправилни отчукувања на срцето, што може или не предизвикува симптоми. Доколку ги земате овие лекови за крвен притисок, се препорачува рутински да ги следите електролитите најмалку еднаш годишно или повеќе и да ги надополнувате изгубените хранливи материи.
Разгледајте и поприродна алтернатива ако алтернативните додатоци на природниот крвен притисок се корисни во вашата состојба. Некои студии го покажуваат тоа коензим Q10 и додатоци од глог (бобинки) можат да помогнат во намалување на крвниот притисок.
Ниското ниво на витамин Ц може да доведе до благи модринки, додека ниското ниво на цинк може да го ослабне имунитетот и да доведе до осип или хронична дијареја.
Контрацептивни средства за прв пат биле одобрени во 1960 година како средство за спречување на бременоста. Кога се користат правилно, тие се ефикасни 99,7%. Во светот ги земаат повеќе од 100 милиони жени. Овие апчиња можат да ги исцрпат витамините од групата Б и магнезиумот, па доколку ви се препишани, разгледајте минимална количина на дневен пренатален витамин. Повеќето жени кои користат апчиња за контрацепција ќе треба да додадат магнезиум доколку доживеат грчеви во мускулите, главоболки и срцеви палпитации.
Исцрпени хранливи материи
додатоци
Калциум 500 mg на ден (потребен е соодветен витамин Д за да се обезбеди апсорпција на калциум)
Хелат на магнезиум - од 125 mg до 500 mg на ден
Витамин Ц - минимум 500 mg на ден
Цинк-10 мг до 25 мг (исто така присутен во 0 квалитетен мултивитамин)
Витамин Д-2000 IU до 5000 IU дневно
Ако имате каква било загриженост дали лекот влијае на вашиот нутриционистички статус, консултирајте се со вашиот лекар. Имајте на ум дека овие информации обично не се предаваат на лекарите во Медицинскиот факултет. Препорачуваме да му го покажете овој напис на вашиот лекар ако не сте сигурни. Повеќето основни тестови за исхрана на крвта се покриени од осигурителни компании.
3. ФДА ги предупредува ЈПИ за помал магнезиум - https://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/ucm245011.htm
4. Употреба на статин и одговор на нивото на крвта од 25-хидроксивитамин Д на третман на витамин Д кај постари возрасни лица. Ј Ам Геријатр Соц. 2017 јуни; 65 (6): 1267-1273. дои: 10.1111/jgs.14784. Epub 2017 27 февруари.