5 лимонади кои згаснуваат сладок апетит

Дали желбата за слатки е најголемиот непријател на вашата фигура, но и на вашето здравје? Постојат трикови кои можат да ви помогнат да го „измамите“ вашето тело, згаснувајќи ја желбата за слатки.

Некои лимонади, на пример, имаат ефект на исчезнување на нездравата желба за да можете да шпекулирате за ова. Со оглед на тоа што температурите во термометрите постојано растат, освежувачката лимонада е токму она што ви треба на топол ден.

Лимоните се богат извор на витамин Ц, калциум, магнезиум и калиум, но имаат и други корисни ефекти како што се: го стимулираат производството на жолчката, го подобруваат варењето на храната, го намалуваат крвниот притисок, го намалуваат воспалението во организмот и имаат корисни ефекти врз здравјето на срцето.

Една чаша комерцијална лимонада содржи повеќе од 7 лажички шеќер. Вишокот шеќер е поврзан со многу состојби како што се дијабетес, дебелина и рак. Доколку сакате да имате корист од сите својства што ги имаат лимоните, не помислувајте на лимонада на пазарот бидејќи содржи големи количини шеќер, вештачки засладувачи и засилувачи на вкусот. Најдобро е да подготвите освежителна лимонада, дома, само од природни состојки.

Лимонади кои згаснуваат сладок апетит

Лимонада со нане

состојки:

• 2 чаши вода
• сок од 1 лимон
• 1 лажичка екстракт од стевиа во форма на гранули
• 1 парче лимон за сервирање
• неколку мелени листови од нане

Измешајте ги сите состојки во карафа, ставете ја лимонадата во фрижидер околу 1 час и потоа послужете ја со коцки мраз.

Лимонада со семе од чиа

состојки:

• 1/8 чаша сок од лимон
• 1/8 чаша екстракт од стевиа
• 1/8 чаша семе од чиа
• 5 чаши вода

Ставете ги состојките во карафа и добро мешајте додека не се раствори екстрактот од стевиа. Ставете ја карафата во фрижидер и оставете ја да се излади околу 15 минути, извадете ја и измешајте повторно. Послужете го или оставете го да се излади додека не го потрошите.

Лимонада со лаванда

состојки:

• 3 чаши вода
• Sugar шеќерна трска Лаканто
• ¾ чаша сок од лимон (потребни ви се 3 големи лимони)
• 1 лажица сушено цвеќе од лаванда
• ½ лажичка суштина од ванила

Варете чаша вода со шеќер Лаканто. Тргнете го котелот од оган, истурете ја водата во карафа, додадете ги цветовите од лаванда и остатокот од водата, покријте ја карафата и оставете ја во фрижидер околу 2-3 часа. Потоа извадете ја лимонадата од фрижидерот, додадете ја суштината на ванила и послужете ја со мраз.

Лимонада со куркума и ѓумбир

состојки:

• 2 чаши вода
• ½ чаша сок од лимон
• ½ лажичка ѓумбир во прав
• ½ лажичка куркума во прав
• 1/8 лажиче црн пипер

Измешајте ги состојките добро во карафа. Засладете со екстракт од стевиа по вкус. Оставете ја лимонадата во фрижидер најмалку еден час да се олади и сервирајте ја со коцки мраз.

Лимонада од јагоди

состојки:

• 2 литри вода
• 8 ламаи стаорци
• ½ лажица екстракт од стевиа во течна форма
• 250 гр исечени јагоди (околу 2 чаши)

Во голема карафа, измешајте ги сите состојки. Додадете мраз и послужете.

---