5 намирници кои можат да го забрзаат метаболизмот
Проблемот со многу диети е што тие се фокусираат на она што не треба да го јадеме, наместо да се фокусираат на она што треба да го јадеме! Повеќето луѓе на диета се чувствуваат фрустрирани кога ќе им се каже дека не смеат да јадат
Проблемот со многу диети е што тие се фокусираат на она што не треба да го јадеме, наместо да се фокусираат на она што треба да го јадеме.!
Повеќето луѓе на диета се чувствуваат фрустрирани кога ќе им се каже дека не смеат да ги јадат обете. На крајот тој се откажува од оваа диета фрустриран од толку ограничувања.
Наместо тоа, можете да гледате на работите поинаку: сè додека не се откажете од храна полна со шеќер, која дава реакции веднаш на организмот, го забавува процесот на согорување на маснотиите и ве прави да се чувствувате толку лошо, изберете здрави производи кои блокираат нездрави апетити, заменете нездрава храна и создава чувство на ситост.
Овие се добро познати зеленчуци со ниски протеини, високо-растителни влакна и зелен чај. Работи одлично. Но, исто така можете да пробате некои уникатни, помалку користени опции кои го забрзуваат метаболизмот за да можете да согорувате повеќе маснотии. И најдобриот дел е тоа што имаат добар вкус и лесно можат да се внесат во исхраната.
Воведете ги овие пет храна во вашата исхрана и проверете дали тие нема да станат мотори што ја возат машината за согорување на маснотии:
Веројатно сте чуле за препораката да пиете топла вода со лимон наутро на празен стомак за подобро варење.
Може да пробате и неколку лажички сок од лимон пред јадење или помеѓу оброците, за да ја намалите количината на шеќер во крвта. Може да испиете и чаша лимонска вода пред спиење најмалку еден час .
- Цимет
Кој не го сака овој вкусен зачин кој го балансира шеќерот во крвта и ја подобрува чувствителноста на инсулин?
Циметот има многу добар вкус и ја намалува желбата за слатко.
- кефир
И ако сè уште зборуваме за желба за слатки, кефир или други кисели ферменти може да ја неутрализира желбата да се консумира нешто слатко. Киселиот вкус на ферментирана храна го намалува апетитот за слатко и ги храни добрите бактерии во цревата.
Стомачна флора со премногу штетни бактерии доведува до асимилација на калории и нивно складирање во форма на маснотии. Вие не го сакате тоа! Многу добар кефир е направен од кокосова вода.
- Кајан пипер
Кајенската пиперка може да ви помогне да согорувате калории и да го смирите гладот. Топлиот сос и лутата пиперка го имаат истиот ефект.
Омилена закуска на многумина е мешавина од без млеко, без соја, зеленчук и малку маснотии од чоколаден протеин во прав со авокадо, кокосово млеко и четвртина лажичка ка cен пипер (секогаш можете да ја зголемите количината по вкус, но малку е доволно). Кајенската пиперка може да ви го даде оној утрински поттик што треба да го започнете денот!
- Кокосово масло и кокосово млеко
Кокосовото масло и млекото остануваат главни производи за сите рецепти, од готвење до тресење. И кокосовото масло и млекото се антивирусни и антибактериски, совршени за одржување на бактериската рамнотежа во цревата.
Користен извор:
http://www.mindbodygreen.com/0-15207/5-foods-to-rev-up-your-metabolism.html - метаболизам на храната
Бидете во тек со новостите за Виата Верде Виу.
Написи за здрав начин на живот, рецепти и многу повеќе.