5 намирници препорачани за брзо зајакнување на имунитетот Цел на Воија Браилеи
- Домот
- Прва страница
- уреднички
- наслов
- Локално
- Економски
- Социјално
- Политички
- Администрација
- Култура
- образование
- Здравје
- Спорт
- скормонитору
- Карикатура
- ЗумЗет
- национално
- Меѓународен
Ти си тука
Ослабен, ранлив имунолошки систем го изложува нашето тело, соодветно на вируси и инфекции. И, ако се каже дека едно јаболко на ден го држи лекарот настрана, откријте дека има неколку намирници кои го зајакнуваат имунитетот и „чуваат“, практично чувајќи го телото. Консумирајте ја оваа храна богата со витамини и антиоксиданти постојано, особено во периодите на транзиција помеѓу сезоните, кога телото поминува низ низа промени и се обидува да се прилагоди.
За борба против сезонскиот грип и многу повеќе, треба да вклучите барем една од следниве намирници во вашата исхрана.
Многу луѓе јадат храна што содржи витамин Ц или земаат додатоци на храна само откако ќе се појави студот. Агрумите му помагаат на организмот да функционира со максимален капацитет, витамин Ц во нивниот состав придонесувајќи за производство на бели крвни зрнца кои се борат против инфекциите. Се препорачуваат портокали, мандарини, киви, грејпфрут, лимони. Бидејќи телото не произведува или чува витамин Ц, неопходно е да се јаде овошје кое содржи лимонска киселина секој ден.
Лукот се наоѓа во многу кујни ширум светот и нуди вкус на јадењата. Иако за некои е само скромен зачин, за други е чудесен „лек“. И со право, бидејќи лукот содржи активна состојка алицин, која се бори против бактериите и инфекциите. Алицин е супстанца одговорна за вкусот и мирисот на лукот и се ослободува кога се крши лукот, зајакнувајќи го имунитетот.