5 навики кои доведуваат до предвремено појавување на брчки - Едумедикал
Со возраста, брчките се јавуваат поради деградација на колагенските и еластинските влакна, процес што ја ослабува потпорната структура на кожата.
Дерматологот Лорентиу Владау вели дека, за среќа, овие ефекти може да се одложат со избегнување на штетни навики, што може да го забрза природниот процес на стареење на кожата.
1. Потрошувачка на храна со висок степен на преработка
Оброците богати со воспалителна храна - бел леб, црвено месо, газирани пијалоци, десерти или преработена храна - можат да го забрзаат стареењето на кожата. Сепак, диетата богата со омега-3 масни киселини, антиоксиданти, растителни влакна, витамини А, Ц и Е, како и добра хидратација ќе има корисен ефект.
„Поврзаноста помеѓу шеќерот и зголемувањето на телесната тежина или шеќерот и појавата на шуплини е добро позната, но помалку познати се ефектите од конзумирање на вишок шеќер и маснотии врз кожата. Шеќерот предизвикува хормонални промени слични на оние што се случуваат кога сме подложени на високо ниво на стрес, што влијае на колаген и еластински влакна “, рече д-р Лаурентиу Владау, дерматолог на Клиниката за дерматологија Хебра.
Пушењето е секако една од навиките што предизвикува највидливи лезии на кожата: опуштени очни капаци, темни кругови и брчки околу очите и усните.
„Пушењето ја оштетува кожата на два начина: од една страна, никотинот во цигарите предизвикува стеснување на крвните садови, особено во кожата, што го ограничува протокот на кислород и хранливи материи до надворешните слоеви на дермисот, а од друга страна, пуши Цигарата содржи над 4.000 хемикалии, многу од нив влијаат на колаген и еластин “, рече дерматологот.
3. Потрошувачка на алкохол
Честата и прекумерна потрошувачка на алкохол (повеќе од 5 чаши неделно) ќе го забрза процесот на стареење на кожата.
„Алкохолот не содржи хранливи материи и, покрај тоа, има негативен ефект врз витаминот А, важен антиоксиданс одговорен за регенерација на клетките“, објаснува специјалистот од Клиниката за дерматологија Хебра.
4. Недостаток на сон
Луѓето кои страдаат од несоница или оние кои имаат немирен сон обично имаат повеќе брчки во пределот околу очите отколку оние кои имаат мирен сон од најмалку шест часа на ноќта.
Покрај одморот, положбата за спиење е исто толку важна: треба да биде што е можно тивка и пријатна, по можност да лежи на грб - за да спречите болка во грбот и вратот, но и појава на брчки на лицето.
5. Потрошувачка на кафе
Лоши вести за алкохоличарите! Овој пијалок може да го забрза предвременото стареење на кожата кога се консумира прекумерно. Кафето го зголемува нивото на кортизол во организмот и исто така има диуретично дејство.
Поставете прашање: Испратете ОДГОВОР
Внимание, дискусиите преку Интернет не ги заменуваат специјализираните консултации! Не вклучувајте имиња на лекови во пораката. Со објавување на прашање или одговор, потврдувате дека се согласувате со условите на страницата.