5 причини да консумирате вода од кокос секој ден - Диета; Исхрана - Страна 1

Кога се однесуваме на кокосовата вода, мора да направиме јасна разлика помеѓу неа и кокосовото млеко. Кокосовата вода природно се наоѓа во внатрешноста на кокосот, но таа е во многу поголема количина кога оревите сè уште не се зрели и суви како што ги наоѓаме во супермаркетот. Ако сакате да консумирате вода од кокос, или изберете да купите млади ореви (кои можете да ги најдете во некои супермаркети), или изберете разновидна готова пакувана кокосова вода што се продава во оваа форма.

Кокосовото млеко е сосема поинакво и произлегува од мешање на пулпата од кокос со вода во мешалка или притискање на зрелото јадро од кокос.

Тоа е млечно бела течност и има масна конзистентност, што е одлична алтернатива на кравјото млеко ако имате нетолеранција на лактоза или сакате да следите сурова-веганска диета.

Наместо тоа, водата од кокос изгледа како обична вода, со малку жолтеникав изглед (кај млади ореви) или облачно (во зрели ореви) и има силен мирис/вкус на кокос. Кокосовата вода е богата со натриум, калиум, магнезиум, калциум и витамин Ц.

Зошто да пиете кокосова вода? 5 причини

1. Тој е совршен пијалок

Тој е еден од најчистите пијалоци, богат со минерали, но без маснотии и малку калоричен. Овозможува енергија и го балансира нивото на минерали по интензивен спортски тренинг, како пијалок кој го претпочитаат активни луѓе и кои практикуваат спортски перформанси.

---