5 сокови кои ги елиминираат маснотиите во стомакот - Здравствена доза
Дали сакате полесно да се ослободите од салото на стомакот и да изгубите тежина? Не двоумете се да ги додадете овие вкусни сокови во вашата исхрана за да ги искористите сите нивни корисни својства.
Сè повеќе луѓе избираат да консумираат сокови кои ги елиминираат маснотиите во стомакот. Иако е од суштинско значење да се јаде балансирана исхрана и вежбање, овие пијалоци ви даваат дополнителни хранливи состојки кои помагаат да изгубите тежина и да го намалите воспалението.
Рецептите за сокови се многу разновидни и може да се консумираат за појадок или во кое било време кога чувствувате потреба да јадете на нервна позадина. Потрошувачката на овие пијалоци го поддржува процесот на детоксикација на организмот и спречува акумулација на течности, холестерол и отпад кои влијаат на метаболизмот.
Во продолжение ви претставуваме 5 здрави и вкусни рецепти за сокови кои ги елиминираат маснотиите во стомакот. Запомни!
1. Сокови кои ги елиминираат маснотиите во стомакот: сок од јаболко
Овој вкусен сок од јаболко содржи пектин, антиоксиданти и есенцијални минерали. Откако ќе се апсорбираат во телото, овие супстанции се борат против надуеност, го подобруваат варењето и стимулираат слабеење.
состојки
- 1 јаболко
- 1 лажица семе од лен (15 g)
- 1 чаша вода (200 ml)
- 1 лажица мед (25 g)
Начин на подготовка
- Исчистете го јаболкото, исечете го на неколку парчиња и обработете го во мешалка заедно со вода и семе од лен.
- Осигурете се да добиете хомоген пијалок и да додадете лажица мед.
Режим на потрошувачка
- Пијте сок од јаболко 30 минути пред појадок или вечера пред спиење.
- Консумирајте го овој пијалок најмалку 3 пати неделно.
2. Сок од папаја
Папајата содржи ензим наречен папаин. Покрај подобрувањето на варењето, тој се бори против воспаленијата и му помага на црниот дроб правилно да функционира.
Сокот од папаја ги чисти цревата, ја регулира pH вредноста на цревната флора и согорува маснотии на стомакот.
состојки
Начин на подготовка
- Исечете ги парчињата папаја во коцки и обработете ги во мешалка заедно со овес и вода.
- Откако ќе добиете хомоген пијалок, без грутки, засладете го со лажица мед.
Режим на потрошувачка
- Додадете сок во менито за појадок или консумирајте го наутро.
- Пијте го најмалку 3 пати неделно.
3. Сок од ананас
Ананасот е едно од најкорисните плодови за стомакот. Содржи бромелаин, ензим кој го намалува воспалението и го подобрува варењето на храната.
Во исто време, ананасот има диуретични и детоксикациски својства кои се борат против задржувањето на водата и помагаат во елиминирање на токсините акумулирани во крвта.
состојки
- 2 парчиња ананас
- 1 лажица семе од лен (15 g)
- 1 чаша вода (200 ml)
- 2 лажици сок од лимон (30 ml)
- 1 лажица мед (25 g)
Начин на подготовка
- Ставете го ананасот во блендерот и измешајте го со семе од лен и вода.
- Откако ќе добиете хомогена смеса, истурете ја во чашата и додадете сок од лимон и мед.
Режим на потрошувачка
4. Алое вера сок
Поради своите навлажнувачки и лаксативни својства, Алое вера е идеална состојка во сокови кои ги елиминираат маснотиите во стомакот. Влакната во неговиот состав го подобруваат варењето и спречуваат јадење на нервна позадина.
Покрај тоа, гелот од алое вера го чисти организмот и спречува запек и воспаление.
состојки
- 5 лажици гел од алое вера (75 g)
- 1 лажица овесна каша (15 g)
- 2 лажици сок од лимон (30 ml)
- Чаша вода (100 ml)
- 1 лажица мед (25 g)
Начин на подготовка
- Обработете го гелот од алое вера, овесот, сокот од лимон и водата во мешалка.
- Откако ќе добиете хомогена смеса, веднаш истурете ја во чашата и додадете лажица мед.
Режим на потрошувачка
5. Сок од цитрус
Ако зборуваме за сокови кои ги елиминираат маснотиите во стомакот, не можеме да ги изоставиме агрумите. Овие плодови содржат големи количини на витамини А и Ц, калиум и магнезиум, кои ги елиминираат токсините и течностите акумулирани во организмот.
Во исто време, хранливите материи, антиоксидансите и цитрусните влакна го оптимизираат дигестивниот процес и го олеснуваат согорувањето на мастите.
состојки
Начин на подготовка
Режим на потрошувачка
- Пијте го сокот во мали голтки пред или за време на појадокот.
- Консумирајте го најмалку 3 пати неделно.
Сакате рамен стомак? Дали сакате полесно да изгубите тежина? Не двоумете се да ги додадете во диетата овие сокови што согоруваат маснотии во стомакот за да ги искористат сите нивни корисни својства.