5 совети против вртоглавица Швабе Австрија

Нападите на вртоглавица се стресни и обично можат значително да го намалат квалитетот на животот на погодените. Но, може да се спротивставите на некои форми на нерамнотежа сами со мала конзистентност. Ние ви кажуваме како:

Кога станува збор да направите нешто за непријатна нерамнотежа, прво и основно е од суштинско значење да го намалите типот на вртоглавица што ја чувствувате.

Но, ве молиме, забележете дека во следните случаи прво треба да се консултирате со лекар на кој му верувате пред самите да процените за вашата вртоглавица. Во секој случај, мора да се добие медицинска помош:

Кога вртоглавицата е предизвикана од одредени движења на главата
Ако гадење, главоболка, заматен вид, отежнато дишење, треска, осветленост или ringвонење во ушите се поврзани со нарушувања на рамнотежата
Ако сте погодени од акутни, тешки напади на вртоглавица кои се враќаат без очигледна причина
Ако редовно чувствувате вртоглавица во одредени ситуации

Откако ќе се разјасни причината за вртоглавицата, можете активно да му се спротивставите на непријатниот симптом со следниве совети.

Совет 1: Помогнете при вртоглавица како резултат на низок крвен притисок

Ако имате вртоглавица од низок крвен притисок, тоа може да помогне во зајакнувањето на циркулаторниот систем. Опции за ова се:

Стани на насочен начин	Одвојте малку време да станете наутро за да ја стимулирате циркулацијата. Истегнете се, велосипедирајте ги нозете во воздухот, завртете се наизменично налево и надесно и продолжете со циркулацијата.
Редовногазиг движење	Интензивни прошетки на свеж воздух, кратки скокови или редовни нордиски тури за пешачење ја стимулираат циркулацијата и, со одредена конзистентност, ја зајакнуваат одржливо.
Наизменични тушеви	Наизменични бањи на топло-ладно или лекови од Kneipp ја подобруваат циркулацијата.
Ф.Äзасилува	Во акутен случај, можете да ги стиснете рацете во тупаница неколку пати и потоа повторно да ги отворите. Ова осигурува дека вашиот мозок се снабдува со дополнителен кислород.

Совет 2: Помош при вртоглавица

Во случај на вртоглавица, првото нешто што треба да направите е да се стабилизира циркулацијата. Постојат различни можности за ова:

Дишете свесно и спокојно, бидејќи вртоглавицата може да резултира и од недостаток на кислород и од вишок кислород.
Пијте ладна чаша вода во мир за да ви се одвива циркулацијата.
Ако чувствувате дека вртоглавицата е предизвикана од хипогликемија, посегнувањето по парче чоколадо може да ви помогне.
Легнете со нозете нагоре додека не се смири вртоглавицата.

Совет 3: Помош при вртоглавица на позиција

Во позиционо вртоглавица, во кое најмалите кристали во органот на рамнотежа предизвикуваат вртоглавица, таканаречениот маневар Epley може да се користи дома по консултација со лекар. Главата се врти за 90 ° неколку пати последователно во различни оски. Дозволете му на вашиот лекар да ви ја објасни точната низа на движења за да можете потоа да ја извршите самостојно.

Совет 4: Медицинска помош ако имате вртоглавица

Во вашата аптека има испробани и тестирани капки или таблети кои се користат за секаква вртоглавица и ниту гума, ниту влијаат на вашата способност за возење.

Совет 5: Понатамошна помош при вртоглавица

Во зависност од видот на вртоглавица, одредени вежби за рамнотежа можат да бидат корисни за да се ослободите од досадната вртоглавица.
Општо земено, треба да избегнувате никотин и алкохол ако ве погодува вртоглавица, бидејќи и двајцата можат да ги влошат симптомите.
Седнете или легнете кога имате напад на вртоглавица за да избегнете повреди.