5 совети за тоа како вие како мајка можете да го обучите вашето трпеливост
Постои изрека дека „трпението е доблест“ - мајките можат да пеат песна за тоа. Особено е важно родителите да вежбаат трпеливост од време на време. За да се направи оваа работа уште подобра, тука имаме идеални совети, така што вашето трпеливост останува уште поотпорно на солзи.
Постојат денови кога се чини дека сè оди наопаку. Под стрес сме, децата се лошо расположени и тогаш се случува некоја ситница што конечно го прелива бурето. Одеднаш го губиме трпението и премногу реагираме. На крајот, децата се воодушевени и имаме грижа на совест.
Се разбира, сите ние не секогаш реагираме правилно. Ни тоа не може да се смени. На крајот на краиштата, сите ние сме луѓе и тие прават грешки. Но, постојат неколку трикови кои ни помагаат да ја одржиме ладната глава многу подолго.
1. Допрете до фотоапаратот
Честопати станува збор за точно оние моменти во кои се заканува губење на трпеливост, вклучуваат голем хаос или насликана позадина. Кога вашите деца направиле хаос со брашно и шеќер во кујната или оставиле трајни обележувања на тротоарот на ламинатот, првата реакција што ја имаат многу родители е да бидат лути. Понекогаш не ја сфаќате комедијата на ситуацијата дури неколку години подоцна.
Затоа може да ви помогне ако имате навика од прва да не реагирате воопшто. Наместо тоа, фатете го вашиот паметен телефон и направете неколку снимки. Овие слики веројатно еден ден ќе бидат негувани слики. Меѓутоа, тука и сега, тие ви даваат време да земете длабок здив и да одговорите на поконтролиран начин.
2. Кажете им на вашите деца како се чувствувате
Ако сакате да го изгубите трпението, може да биде корисно само да им кажете на вашите деца. Од една страна, служи како предупредување за обете страни дека треба да се промени нешто во ситуацијата. Второ, може да ви помогне да утврдите зошто станувате нетрпеливи. Понекогаш забележуваме само она што не мачи кога треба да го направиме разбирливо за некој друг.
3. Прашајте ги вашите деца како се чувствуваат
Понекогаш само претпоставуваме дека ја разбираме ситуацијата и соодветно реагираме. Можеби не сме ја процениле правилно ситуацијата и дури можеме да се однесуваме неправедно кон нашите деца. Ако, пак, разговараме со нив и се обидеме да ги разбереме, може да ја видиме ситуацијата во сосема поинакво светло. Тогаш ќе ни биде полесно да бидеме трпеливи.
4. Земете долг здив
Пред да реагирате премногу и можеби да ризикувате да станете гласни, може да ја избегнете ситуацијата. Оставете ја просторијата за краток момент и земете долг здив. Точно: не дишете длабоко, дишете длабоко. За да го дишите стресот и внатрешната напнатост, треба да го смирите пулсот. За да го направите ова, издишувањето треба да трае двојно повеќе од вдишувањето. Бидејќи процесот на издишување го испраќа сигналот до мозокот дека може да се релаксира.
5. Извинете се
Ако сте го изгубиле трпението и сте станале гласни како резултат или неправедно критикувале едно од вашите деца, најмногу ви помага извинувањето. И родителите се само луѓе и понекогаш прават грешки.
Важно е вашите деца да научат дека и ова е во ред. Така, можете да бидете сигурни дека и вие можете да направите грешки. Ако ги признаете своите грешки и преземете одговорност за нив, може да растат само од нив.