5 ЗДРАВИ ПРАВИЛА ЗА СЛЕБЕЕ И ДЕТОКСИФИКАЦИЈА Кармен Брума

Детоксикацијата е модерна и контроверзна тема во исто време. Постојат лекари кои го поддржуваат и други кои го негираат постоењето на концептот. Здраво, добро хрането и избалансирано тело има природни механизми за елиминирање на токсините. Ако не сте во категоријата опишана погоре, можете да усвоите некои правила кои ќе ви помогнат да ги елиминирате токсините и да изгубите неколку килограми. Од самиот почеток признавам дека не верувам во придобивките од лековите што ја заменуваат храната со сокови за период подолг од 2-3 дена. Ми се чини екстремен метод што во одреден момент ќе се сврти против вас, бидејќи го лишува телото од важни хранливи состојки и, покрај другото, доаѓа со вишок фруктоза.

Еве неколку едноставни правила за „нежна“ детоксикација и елиминирање на неколку килограми што треба да ги примените 2 недели:

Пијте двапати на ден чаша зелен сок од Детокс (250 ml) од сезонски зеленило со ефект на детоксикација. Пропорцијата мора да биде 80% лисја - зеленчук и 20% овошје. Јас го подготвувам со помош на ладниот печат на Кувингс, кој успешно ги цеди лисјата, корените, пченичната трева и ги чува недопрени витамини и минерали во нив. Потребни ви се следниве состојки:

1 куп магдонос
2 големи краставици 500 гр
1 март 250 гр
2 раце лисја од спанаќ
100 мл вода од кокос

Монтирајте сито од сок, измијте ги состојките и ставете ги еден по еден во соковникот. На крајот додадете кокосова вода во чашата и измешајте.

Сокот се пие веднаш по подготовката, 2 пати на ден, како закуски, 2 недели.

Најди овде и други рецепти за детоксикација што можете да ги подготвите дома.

Во овој период, луѓето од Кувингс имаат и промотивна понуда со попусти до 400 РОН. Погледнете детали овде

Елиминирајте ги 2 дена во неделата производи од животинско потекло и јадете го следново на тој ден (количините се на ваша дискреција, важно е да го задоволите гладот за да не почувствувате дека ви пука стомакот):

Наутро: варени или печени печурки

Ужина: Зелен сок од точка 1

Ручек: излупен компир со зелен кромид, сол и масло плус салата од бела зелка

Ужина: Сок од точка 1

Вечер: мешунки од грав зготвени со лук, маслиново масло, сол и 2-3 лажички семки од сончоглед

Исклучете (за 2 недели) секој пијалок што содржи кофеин, алкохол, шеќер или засладувачи.
Елиминирајте (2 недели) секоја пржена или конзервирана храна, колбаси, бело брашно.
Јадете најмалку 6 свеж зеленчук дневно