500 калории премногу за појадок (диета) (здравје, тело)
така што штотуку изедов сок од јаболко, 2 парчиња тост леб, 2 парчиња гауда и тоа прави вкупно 500 калории, па прашањето ми е, дали е тоа премногу за појадок на диета?
5 одговори
Јас, исто така, само изгубив тежина (10 килограми), но можам само да советувам да не бројам калории! Подобро да ја смените диетата . Сè друго ќе ви донесе јојо-ефект и тоа не е поентата .
Не можете да го кажете тоа преку табла. Колку ви треба/што би било премногу зависи од многу различни фактори. (на пр. тежина, возраст, пол, колку се движите)
Не е премногу, но тостот обично не е премногу здрав.
И јас така помислив
Тоа е премногу! Скелет барем ќе оставише сирење и леб.
Каков пол, потекло, возраст, почетна тежина, генетска шминка, дневно изложување .
слични прашања
Појадок кој исполнува, но има и малку калории?
Така, за појадок денес изедов три мали леб од интегрално брашно, секој со парче колбас, потоа подоцна 2 порции гулаш и уште една табла чоколадо од Ритерспорт (едноставно не можев да се задржам) калориите се премногу кога сакате да изгубите тежина?
Што можам да купам во пекарницата што има малку јаглени хидрати? Кои се малку јаглени хидрати? Јас обично имам помалку од 300 калории за појадок. Поголемиот дел од времето, мојот појадок е 1 тиква со крем сирење (често со парче мисирка, парче пилешко, краставица или понекогаш со сенф и билки.) Тоа е вкупно околу 150 до 200 калории и на училиште јадам половина јаболко или 1 морков со краставица или цреша домати што прави околу 300 калории. И ако не појадувам дома и купам нешто во пекара, што би можел да добијам? Има помалку од 300 калории и само околу 20 грама јаглени хидрати?
Јадев леб од цели пченица со сирење и путер за појадок. Имам апликација во која наведувам што сум јадел и има калории и така натаму. Во секој случај, сега пишува дека овој путер има 594 калории, јас исто така го проверив пакувањето. Тоа значи дека сега потрошив нешто со вкупно 1100 калории. Моето барање за калории е 1300, па може ли да консумирам само 200 калории за целиот ден денес? Што треба да направам, со 300 калории никогаш нема да бидам сит цел ден
Лошо згрешив додека бев на диета HCG вчера. Мислам дека треба да го прекинам режимот затоа што не бев толку строг од самиот почеток и јадев повеќе од пропишаните 500-700 калории. Дали мислите дека треба да завршам или да запрам 21 ден и покрај денот на гревот и да се надевам дека нема да добијам премногу бесрамен јо-јо ефект?
Сега купив глобули за слабеење/детоксикација во хомеопатската продавница и размислувам да продолжам со нив.
Во моментов внимавам на калориите во врска со вежбање итн.
Јас сум 16 и моментално јадам околу 1400-1600 калории на ден.
Денес помислив дека треба да испечам леб, што успеав да го сторам, но откако изедов половина од него без да ме забележат, околу 300 гр, ми текна дека лебот има многу калории
Поголемиот дел од лебот беше брашно и брашното има околу 340 калории на 100гр
Веќе е тешко со појадокот и тоа е околу 1600 калории и вечерва сакам да одам на забава каде што има и нешто
Не знам дали е тоа многу? Колку калории јадете на ден или во „диета“
Моментално се обидувам да ослабам со Слим во сон и сакав да прашам колку калории имал мојот појадок и дали е премногу. Чај 1 ролат мед Нутела Сад со овошна салата Половина палачинка со малку џем
Здраво, дознав преку диета од 800 килокалории дека лесно можете да се заситите дури и со 800 калории. Во моментов сум во фаза на градење, денес со 1200 калории. Денес навистина јадев многу: Појадок: Домашни палачинки (400 калории), па знам што има во него Ручек: Карфиол ориз со ќофтиња од туна (400 калории) Вечера: iantиновска салата направена од 200 гр домат од зелена салата и пиперки со домашен прелив од јогурт (200 калории) Тоа сум јас повеќе од сито, не беше гладен цел ден. Тие велат да, ако јадете толку малку (базална стапка на метаболизам - 500 или помалку) што телото потоа преминува на метаболизам на глад. Во секој случај сум во фаза на градење и не сакам повеќе да правам нешто нездраво, но чисто од интерес, дали телото се префрлува на режачот кога сте навистина сити и сè уште трошите само многу малку калории? LG
Дозволено ми е да јадам 1100 калории на ден за да ослабам. На појадок и ручек јадев вкупно 400 калории. Сега, пред еден час изедов 1,5 килограм лубеница (сметајќи ја кората, но не ја јадејќи ја). Дали сега добивам тежина? Лубеницата инсистира на 95% вода. Но, вредноста на шеќерот може да биде доста висока.
Здраво луѓе, сакам да прашам дали денес можам да јадам 6 парчиња тиква (без сирење итн.) Затоа што сум на диета.Значи за појадок веќе јадев 2 парчиња, а за ручек сакав да прашам дали може да се користи и за вечера
Јас сум бил на диета веќе 3 дена и јадев скоро 400 калории секој вторник и среда. Денес испив конзерва ефект, изедов порција 10 калорични јуфки (направени од алги) и малку вегански јогурт. 290 калории. Сега се чувствувам чудно и понекогаш болно, иако понекогаш сум и гладен. Дали е тоа навистина затоа што не јадам многу? Тогаш, зошто се појавува гадење, а не само глад?
Имам проблем да ги добијам 500-те калории за појадок затоа што секогаш е МНОГУ. Веќе пробав слатки житни култури (пржени колачиња), но толку многу:( Дали имате идеи за појадок со околу 500 kcal?
Јас го следам принципот на диета од 1000 калории веќе 7 дена и не јадам повеќе од 1000 калории секој ден и покрај основната стапка на метаболизам од 1500. Сепак, јадев ќебап во вторник, среда, четврток, сабота и минатата ноќ. Вчера јадев ролна за појадок, потоа ништо 7 часа и потоа ќебап. Потоа неколку часа подоцна добив дијареја, која сè уште е лесна. Зошто? Може ли дефицит на калории да доведе до дијареја? Дали некој има искуство?
Јас сум на диета веќе 2 недели. Со други зборови, земам 500 калории помалку и јадам уште поздраво затоа што сакам да ги дефинирам мускулите.
денес бев поканет на роденденска вечера во Ханс им Глук. Пиев плескавица со мешана салата и ладен чај. Зборувајте нездраво и значително повеќе калории од мојот план. Инаку, имав само еден измамник и јадев само гумено мече.
Дали е тоа навистина лошо? Дали сега тоа ми ја уништи целата диета? Помош
Јас имав испланирано сè одлично со мојот тренинг. Јас навистина се плашам