55801368-МАСАА-антицелулит - PDF документ
Документи
Целулитот е израз што се однесува на маснотиите со непријатен изглед под кожата и вишокот течност во ткивата, што предизвикува нерамномерност на епидермисот. Целулитот е регулација на размената на супстанции, со акумулација под кожата на токсични масти и остатоци.
Зошто се јавува целулит Естрогените дејствуваат на крвните садови во поткожното масно ткиво. Како резултат на нарушување на циркулацијата на крвта во малите садови, нарушено е снабдувањето со маснотии со кислород. Се формираат мртви клетки и клетки кои умираат. Се формираат конгломерати со тврда маст. Како резултат, се формира карактеристична површина на кожата со појава на молци. Целулитот е сложена состојба не само на кожата, туку и на организмот, бидејќи тој
тоа може да биде предизвикано од неговите дисфункции, промени во метаболизмот на јаглехидрати, липиди и задржување на течности во организмот. Така, промените на сврзното ткиво во кожата почнуваат да се појавуваат таканаречена "кора од портокал". Што придонесува за појава на целулит? 1. Генетски фактори. 2. Погрешен начин на исхрана (значителна количина на животински масти, вишок јаглехидрати, конзерванси и адитиви во храната, недоволна потрошувачка на зеленчук, овошје
и витамински додатоци). 3. Седентарен начин на живот. 4. Хормонални нарушувања (дисфункција на јајниците, надбубрежните жлезди) 5. Стрес (предизвикува хиперсекреција на хормони, што придонесува за таложење на маснотии на
стомак и бутови) .6. Пушење, кафе и алкохол. 7. Нарушувања на циркулацијата на крвта.
Причините за целулит може да бидат: - Хормонални нарушувања; - задржување на течности во масното ткиво, стагнација на токсини во ткивата со напад на еластин и колагенски влакна кои ја губат еластичноста, даваат свои пукнатини
целулит, нарушувања на нервниот систем, слаба циркулација на крв, итн; - зголемена количина на интерстицијална вода (едематозен целулит); вишок на резервни наслаги (резервен липоцелулитис) - Промена на хиподермична васкуларизација (васкуларен целулит);
- Цревна интоксикација (токсичен целулит).
Форми на целулит: - едематозен: неговата прва фаза; се состои од застојани течности во количини; се забележува кога ткивото е затегнато или затегнато со прстите; - влакнеста: кожата добива грозен изглед на кора од портокал, на ниво на кожата нема континуитет, повеќе не е мазна; клетките се згуснуваат, а ткивото е поголемо
гласно; на епидермисот му недостасува еластичност и тоник; на допир/месење на кожата, - фиброматозен: епидермисот има голема нерамномерност, се појавуваат јами во хиподермисот, се формираат микронодули кои се болни на допир, а метаболичката активност е скоро нула.
Како изгледа целулитот Целулитот е мизерен непријател на убавината, хармонијата и расипаната состојба. Ако не се преземе нешто навремено, телото се деформира неповратно.
Постојат 4 фази на формирање на целулит:
Фаза I: Отпрвин тонот на кожата се намалува незначително и поткожното ткиво станува помалку компактно. Површината на кожата е очигледна мазна. Но, ако е затегнат во преклопот на бутовите, се забележува портокаловиот аспект.
Фаза II: Појавата на кора од портокал е очигледна и без затегнување на кожата, особено во лежечка положба. Има дупки. Тонот на кожата се намалува континуирано, се чини дека кожата венее.
Адипоцитите (масни клетки) се зголемуваат во обемот, го дерегулираат просторот помеѓу клетките.Крвта циркулира посилно до кожата. Се појавува мал едем. Грозен изглед.
Фаза III: Во оваа фаза, многу луѓе го мразат своето тело. Постојано проширувачката област на точките добива одбивен изглед - со мноштво поткожни нодули, отечени отоци. Секој адипоцит (масна клетка) може да порасне во волумен до 50 пати поголем од неговата оригинална големина, влошувајќи ја циркулацијата на крвта и лимфата. Во оваа фаза, целулитот, исто така, предизвикува проблеми со чувствителност на кожата. Ако не се преземе нешто, сепот развива неповратни промени.
IV фаза (тежок целулит): Конечно, кожата добива изглед на странични фигури на молци. Бутовите и нозете почнуваат да личат на квасено тесто, кое интензивно е прободено со прстот. Целулитот во оваа фаза е болест со сериозни нарушувања на дирегулацијата, со масивни отоци, проширени вени. Кожата станува болна на допир.
Фази на формирање на целулит
Како да се ослободите од целулитот Многу луѓе се обидуваат да се ослободат од него по секоја цена. Проблемот е што строгите диети, масажата и вежбањето не се секогаш решение во овој случај. Неопходно е да се отстранат факторите кои придонесуваат за развој на целулит.
Целулитот не е само естетски проблем.Целулитот е предупредување: треба да го подобрите вашиот животен стил, диета, урамнотежена исхрана и повеќе вежбање.
Појавата на целулит демонстрира дисфункција на размената на супстанции во организмот. Ова е надворешен знак на метаболички нарушувања.
За да се отстрани целулитот, потребно е сложено дејство врз телото Неопходно е да се подобри циркулацијата на крвта во масното ткиво, да се активира размената на супстанции, да се отстранат остатоците, да се забрза елиминацијата на масните клетки и да се зајакнат мускулите.
Антицелулитна масажа и правилна исхрана: Се претпочита во текот на периодот кога е направена антицелулитна масажа да се земат предвид и
Не треба да следите строга диета, но добро е да консумирате 2 л вода/ден (без внесување на чај, кафе, супа), повеќе овошје и зеленчук во природна состојба, за да се намали потрошувачката на рафинирани јаглехидрати, особено шеќер. (може да се замени со сахарин) .Избегнувајте масно месо, комбинации на леб со месо, намалете ја потрошувачката на кафе, алкохол, тутун и особено слатки и кисели сокови.
Никотинот ја влошува циркулацијата на крвта и, соодветно, размената на супстанции на клеточно ниво, што создава поволна позадина за развој на целулит.
Стресната средина мора да се отстрани, или ако тоа не е можно, нутриционистички додатоци мора да се консумираат за балансирана исхрана.
Мора да се обезбеди внес на протеини од риба, јаткасти плодови, непечени ореви, семиња, грав, леќа.
Не е фер трајно да се откажувате од маснотиите. Некои видови масти се корисни. На
На пример, непечените растителни масла помагаат во одржувањето на еластичноста на кожата, а масните киселини во рибиното масло помагаат при разградување на лошите масти. Fatивотинската маст е заситена маст и е лоша маст, помага да се формира целулит и го намалува холестеролот.
Треба да се избегнува потрошувачка на масно месо од свинска кожа и маснотии од пилешко, колбаси, паштета.
Треба да јадете што повеќе свежо овошје и зеленчук и да ја намалите потрошувачката на рафинирани јаглехидрати, особено шеќер.
АЛТЕРНАТИВНИ СТРАТЕГИИ ПРОТИВ ЦЕЛУЛИТ
Професионалната антицелулитна масажа не само што ја релаксира и разгалува кожата на телото, туку помага во спречување и борба против целулитот. Тоа го олеснува обновувањето на природните склоности на организмот, со маневрирање на мускулите и стимулирање на циркулаторниот и лимфниот систем, кои го уништуваат масното ткиво.
Масажата за слабеење има за цел да ја стимулира лимфната циркулација, но за разлика од тоа
оваа лимфна дренажа е многу поригорозна и длабока, се изведува со поголема сила, но без да предизвика непријатност или модринки кога тоа го прават квалификувани и искусни луѓе.
Во зависност од степенот на целулит, утврден е бројот на неделни сесии за масажа, сесии што можат да траат 45 или 60 минути; топлински креми и масла за масажа се користат активни состојки кои делуваат во длабочина.
За време на антицелулитна масажа, се забрзува циркулацијата на крвта и се шират површинските крвни садови. Антицелулитна масажа извршена со антицелулитен крем базиран на кофеин ќе има значително подобри резултати.
За антицелулитна масажа: Се изведува локално (стомак, задник, нозе, раце), постелнина
области погодени од целулит, користејќи специјални креми, редуцирачки или специфични масла за подобрување на антицелулитното дејство. Антицелулитната масажа делува директно на површинските слоеви на телото, ја стимулира еластичноста и еластичноста на кожата и поткожните ткива, активирајќи ја циркулацијата на крвта. релаксација масажа, потребно е да се дејствува упорно на областите погодени од целулит.
Бидејќи целулитот не е само болест на кожата, туку и на телото, масажата може да повреди, бидејќи е составена од потешки маневри. Затоа, мора да го изврши професионалец за да даде видливи резултати. Ако aparvanatai значи интензитет со кој се изведува
масажата мора да се намали.
Антицелулитната масажа се заснова на неколку процеси - од хранење