5-те столба на движењето на Себастијан Кнајп Кнајп
Го намалува стресот, спречува болести и дури може да ги излечи. Зборуваме за движење: Оние кои редовно вежбаат не само што прават нешто добро за своето тело - умот е исто така опуштен на долг рок. Себастијан Кнајп веќе знаеше за вредноста на „разумниот напор“ и неговите позитивни ефекти врз целиот организам. Фокусот е секогаш насочен кон: здраво ниво кое наместо совршенство и самооптимизација се фокусира на вашата лична благосостојба.
Фактот дека адекватното вежбање треба да го промовира здравјето беше новина за многу современици на Кнајп.Оние кои можеа да си го дозволат тоа, дури и внимаваа да бидат што помалку физички активни. Railелезница, трамвај и велосипед - предок на денешниот велосипед - беа превозно средство по избор за многумина дури и на кратки растојанија. Развој што Кнајп го оцени критички; тој претпочиташе работа и вежбање во природата во секое време од примарно седечките активности во животот на градот.
Оваа „машина“, која е истовремено живеалиште и алатка на човечкиот дух, исто така мора да биде во постојана активност!
Кнајп препорачува, особено за луѓето кои не се движат многу во секојдневниот живот: „Дека сите делови од телото се во акција, така што лошите материи не се акумулираат на различни места.“ Важно е да се стимулира циркулацијата на крвта, како и физичката сила зачува и множи. Пред сè во регуларноста на повторувањата, свештеникот Шваби го гледа најефикасниот начин за подобро здравје преку вежбање.
Светлина, воздух и loveубов кон природата: зошто е подобро да се движите надвор
Исто како што секојдневната работа треба да најде рамнотежа помеѓу физичкото преоптоварување и недоволно бараното, терапијата со вежби Кнајп не треба ниту да го стимулира ниту да го предизвикува поделото на телото и умот. Според натуропатот, факторското светло е од голема важност овде. „Секој што живее и се движи на полно светло и под најубаво сонце ќе го чува најздравото око и најздравото тело, сè додека светлината може да дејствува на тоа.“ Но, Кнајп припишува и специјални лековити ефекти на воздухот - особено затоа што веќе знаеше дека дишењето кислород е од суштинско значење за формирање и прочистување на крвта.
Тогаш, Кнајп размислуваше за идеални активности на отворено за прошетки, планинарење, кратки трки и физичка активност што навистина го одвиваа тиражот. Важно: Целото тело треба да се зајакне во каква било активност - можеби и преку различни единици за обука. Со цел да се интензивира ефектот на промовирање на здравјето, тој советуваше дека целата работа треба да се надополни и со свесни вежби за дишење.
Ако вашето здравје ви е драго, тој треба да стори се што е можно за да го помине своето време на чист воздух и внимателно да избегне вдишување на лош, расипан воздух!