6 добри навики на луѓе кои се истакнуваат во продуктивноста на корпоративната благосостојба

# 1 во Работилници за ReCreative

Десен заглавие

Главна навигација

Денешните работни места се посложени и понапорни од кога било, и за да се справиме успешно со нив не треба да работиме прекувремено, туку да се осигураме дека нашето време на работа ќе го потрошиме ефикасно.

Бидејќи компаниите почнаа да бараат повеќе од вработените и работните места ги диверзифицираат нивните одговорности, се смени пирамидата на нештата што луѓето ги посакуваа во професионалниот живот, пишува Андреас фон дер Хејт, еден од директорите на на Амазон, во напис објавен на LinkedIn. Генерацијата Милениумци, на пример, сака флексибилност, можности за напредување, високи плати и слободно време. И постарите генерации сакаат да го балансираат личниот живот со работата, така што ќе имаат време да го поминат со семејството.

Затоа, тајната за професионално плаќање на вашите должности на работа, без работа прекувремено, е да бидете што е можно попродуктивни. Како и другите вештини, продуктивноста може да се култивира, особено ако ги земете предвид овие навики што ги наоѓаме кај исклучително продуктивни луѓе:

Избегнувајте перфекционизам на деталите

Многу луѓе губат време правејќи измени во проектите на кои работат, од желба тие да бидат совршени. Тие се фокусираат на деталите на финоста, но ја губат предвид големата слика, влегуваат во временската криза и крајниот резултат е далеку од она што го сакаа. Решението е да ги оставите промените за крајот на проектот и да го свртите вниманието кон неговата форма, но и кон презентацијата. Така, нема да пристигнете со недовршени проекти на крајот од крајниот рок и ќе имате доволно време да ги направите само оние промени што навистина имаат смисла.

Започнете го денот со тешки задачи

Ние сме попродуктивни во првиот дел од денот, па затоа е најдобро време да ги започнете потешките задачи, за кои е потребна вашата креативност или оние за кои е потребно многу време. Кога имате чист ум, полесно е да најдете решенија и да завршите побрзо со оние проблеми што, ако ги одложите, можно е да ги решите само следниот ден.

Јадете здрава исхрана

Некои видови храна не само што ја подобруваат нашата концентрација и нивото на енергија, туку студиите покажуваат дека диетата има директно влијание, на молекуларно ниво, врз механизмите што придонесуваат за развој на менталните функции. На пример, диетата богата со омега-3 масни киселини има корисен ефект врз когнитивните процеси, додека овошјето е идеална закуска помеѓу оброците. Многу компании ги ставаат на располагање на вработените свежо овошје во канцеларија, да ги охрабри да јадат здраво и да избегнуваат закуски полни со шеќер или јаглехидрати.

Не ја прекинувајте работата

Без оглед на дистрибутивното внимание што го имате, ако прескокнете одговарање на секоја неитна е-пошта или на секое прашање од вашите колеги, ќе мора да започнете одново кога ќе се вратите на работа. Наместо тоа, оние луѓе кои не дозволуваат да бидат прекинати, успеваат да се концентрираат подобро и да ја завршат својата работа на време. Ако имате проект за завршување, замолете ги вашите колеги да ви дадат неколку часа да се фокусирате само на таа задача и да не ве прекинуваат, ако тоа не е нешто итно. Исто така, за оние сложени проекти или со кратки рокови, работата од дома може да биде поефикасна стратегија, затоа што не губите време на патот и се наоѓате во позната и пријатна средина, каде што ќе ви биде полесно. да го организирате вашето време.

Престанете со повеќе задачи

Неодамнешна студија на истражувачи по неврологија покажува дека мултитаскингот е прифатлив, но само за кратки временски периоди. Да се занимавате со неколку работи во исто време секој ден или со часови е еден од главните стресори, толку силен што може да предизвика дури и оштетување на мозокот.

Почитувајте го вашиот биоритам

Нашето тело работи според деноноќниот ритам, што му кажува кога да спие и кога е време да се разбуди. Неколку студии покажаа дека најдобро функционираме и физички и психички кога деноноќниот ритам е синхронизиран со нашата работа. Затоа, најдобро е да ја организирате вашата програма колку што е можно повеќе, во зависност од ова. Ако сте утринска личност, ќе бидете на врвот на продуктивноста во раните утрински часови, додека во текот на ноќта луѓето ја достигнуваат својата максимална енергија само навечер. Кога имате работа што ви овозможува доволно флексибилност за да поставите свој распоред, обидете се да го синхронизирате со вашиот деноноќниот ритам, да бидете во топ форма кога треба да работите.