6 начини за детоксикација на вашето тело и природно зајакнување на имунитетот
Преглед
Детоксикацијата на организмот и зајакнувањето на имунитетот треба да бидат два основни приоритета на почетокот на годината, по кулинарските ексцеси на празниците и во услови на ниски надворешни температури.
Најдобрата стратегија во овој поглед е да го смените вашиот животен стил, така што природно да ги елиминирате токсините акумулирани прекумерно во телото.
Преоптоварувањето токсини е невозможен феномен за да се избегне.
Затоа, специјалистите препорачуваат најмалку четири третмани за детоксикација извршени годишно, што исто така помагаат во подобрувањето на функционирањето на имунолошкиот систем.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Природни лекови за детоксикација и зголемен имунитет
1. Топла вода со лимон
Еден метод достапен за сите е дневна потрошувачка на топла вода со свеж сок од лимон. Можете да го започнете денот со овој одличен пијалок за детоксикација и забрзување на метаболичките изгореници. Продолжете да пиете чаша во текот на денот, ако е можно.
Во студената сезона, додадете прав црвена пиперка или цимет во топла вода со лимон (овошје со антимикробни својства), за да ги засилите неговите антивирусни ефекти. На овој начин, имунолошкиот систем поефикасно ќе се бори против можни сезонски инфекции. Важно е пијалокот да се консумира наутро на празен стомак и веднаш по главните оброци, за да има свој ефект.
2. Четкање на сува кожа
Практиката за детоксикација наречена четкање на сува кожа е метод за стимулирање на функционирањето на лимфниот систем, одговорен за исцедување на токсините од телото што може да предизвикаат болести. Точниот метод вклучува следење на чекорите подолу
- Пред туширање или капење, користете четка за коса нежно масирајте ја кожата доволно за да поцрвене малку (знак на стимулација на циркулацијата на крвта);
- Движењата секогаш мора да бидат насочени кон срцето, ова е исто така насока на протокот на лимфната дренажа;
- Започнете да ја четкате кожата на стапалата, а потоа продолжете со нозете, четкајќи се во кружни движења. Дејствувајте на градите и рамената во насока на срцето, со долги притискања, а потоа започнете со масирање на врвовите на прстите, однадвор до телото. Користете површински и кружни притисоци во областа на пазувите.
- Техниката сугерира да се прават кружни движења во насока на стрелките на часовникот на површината на желудникот, за да се почитува ритамот на варењето и да се поттикне процесот на детоксикација.
3. Потрошувачка на чај од билки
Чајот е една од намирниците што може да го зајакне имунитетот и да го прочисти организмот од токсини во зима. Некои растенија природно имаат својства на детоксикација, имаат различни лековити ефекти. Некои корисни препораки се
- За борба против воспалението коприва и камилица;
- За ублажување на запек симинихија, чај од лен и алое вера;
- За ритам за прочистување на крв или црвена детелина;
- За поддршка на функцијата на црниот дроб глуварче или армурариу.
4. Усвојување на здрави промени во животниот стил
Други природни начини за елиминирање на токсините и зголемување на отпорноста на болести се
- Поголема потрошувачка диетални влакна кафеав ориз, органско овошје и зеленчук (цвекло, ротквица, артишок, зелка, брокула, спирулина, хлорела и алги);
- Дополнување на внесот на витамин Ц.. Оваа хранлива состојка му помага на телото да произведе глутатион, соединение на црниот дроб потребно за елиминирање на вишокот токсини од телото.
- Правилна хидратација. Потрошувачката на вода е основен услов за детоксикација, без оглед на сезоната. Дури и во зима, потребно е да се пијат најмалку два литра обична вода на ден, без исклучок. Свежа вода е важна за чистење на дебелото црево. Без вода, функциите на дебелото црево стануваат потешки и ризикот од запек се зголемува.
- Борба против стресот. Опуштете се почесто, длабоко вдишувајте за да дозволите кислородот да стигне до сите ткива на телото и да се фокусирате на позитивни емоции, за да не ги засилите ефектите на стресот врз физичкото и менталното здравје.
- Вежбање хидротерапија. Практика што се смета за ефикасна во стимулирање на лимфна дренажа и подобрување на имунолошкиот одговор, хидротерапија вклучува туширање со топла вода 5 минути (оставање на вода да се исцеди од задната страна), проследено веднаш со туш со ладна вода, долг 30 секунди. Повторете ја оваа низа три пати, а потоа легнете во кревет најмалку 30 минути. Хидротерапијата се покажа како ефикасна во многу случаи, но не им ги носи истите придобивки на сите практичари.
Модерната компанија го најавува успехот на нивната вакцина! Има ефикасност од 94,5%
КОВИД-19 може да предизвика губење на слухот и тинитус. СТУДИЈА
Како ви помагаат фармацевтите кога се соочувате со здравствен проблем?
- Сесии во сауна. На овој начин, телото се ослободува од вишокот токсини, елиминирајќи ги преку потење.
- движење. Најдобрите форми на вежбање за стимулирање на имунитетот на организмот и елиминирање на токсините се јога и качување (во посебни простории). Специјалисти препорачуваат дневно вежбање за детоксикација и зголемување на отпорноста на болести. Чигонг е боречка вештина заснована врз систем на вежби специјално дизајнирани за детоксикација.
5. Редовно консумирање овошни сокови
Најефективни се сокот од морков со јаболка и ѓумбир, сокот од портокал со моркови и сок од ѓумбир и слива. Супите од брокула и карфиол се исто така одличен начин за детоксикација на дебелото црево.
6. Зголемена потрошувачка на храна корисна за варењето на храната
Јадете повеќе грав, леќа, наут, цели зрна, авокадо и ореви, сите се важни извори на влакна. Ленните семиња, чиа семето и овесните снегулки се добри извори на растворливи влакна. Покрај тоа, кафеавиот ориз е одличен извор на нерастворливи влакна. Нерастворливите влакна помагаат стомакот да остане здрав и го чисти дебелото црево, значително го намалува ризикот од развој на рак на дебелото црево, а растворливите влакна помагаат за правилно функционирање на дигестивниот систем, спречувајќи запек.
Храната богата со хлорофил (ги отстранува токсините од дигестивниот тракт) е исто така корисна за детоксикација на телото брокула, зелена салата, спанаќ, зелка, зелени јаболка, грашок, целер, магдонос, аспарагус, краставици, пиперки, зелен кромид, боранија, киви, авокадо, бриселско зелје итн.