6 најдобри совети за здрав дишен пат
Грижата за дишните патишта е најдобра заштита од акутни и хронични белодробни заболувања - како можете да обезбедите корисна поддршка за белите дробови и да спречите инфекции.
Затоа треба активно да ги заштитуваме дишните патишта од акутни инфекции - ова е особено точно за хронични респираторни пациенти. Следниве совети покажуваат како да го направите ова.
Избегнувајте фактори на ризик
Загадувачи и ситна прашина се меѓу најголемите непријатели на здраво белодробно крило. Б. во чад од цигари и оган, издувни гасови и многу хемиски средства за чистење. Високо ниво на честички може да се најде во близина на сообраќајните центри и индустриските центри. Многу луѓе се често изложени на ситна прашина поради нивната работа, на пр. B. во индустријата за преработка на дрво или во градежништвото.
Споменатите фактори на ризик треба да се избегнуваат што е можно повеќе:
- Пред сè, запирањето на пушењето е апсолутен услов за подобро здравје на белите дробови.
- Избегнувајте долг престој во близина на пожари на отворено, зачадени простории и улици со густ сообраќај.
- Хроничните пациенти со белите дробови кои се професионално изложени на загадувачи и ситна прашина треба да размислат за промена на работното место.
Редовно мијте ги рацете
Вирусни и бактериски патогени, кои имаат тенденција да се населат во дишните патишта, циркулираат особено во студената сезона. Најчестиот вид на инфекција е таканаречената инфекција со брис, т.е. Пренесување на патогени микроорганизми преку контакт со кожа со заразени предмети или луѓе.
Честото миење на рацете може значително да го намали ризикот од инфекција. Затоа што ако патогенот з. Б. при ракување, тие брзо влегуваат во дишните патишта. За да се спречи ова, доволно е редовно да ги миете рацете темелно со сапун.
Вакцинирајте против грип и пневмококи
Постојаната комисија за вакцинација (СТИКО) препорачува годишна вакцинација против грип и вакцинација против пневмококи за ризични групи. Ризичните групи вклучуваат лица постари од 60 години, бебиња и мали деца и лица со хронични заболувања или имунодефициенции.