6 намирници за подобар сексуален живот - CSID Што се случува Доктор
Без разлика дали веќе се борите да јадете што повеќе овошје и зеленчук или можеби ви треба само добра причина, овој список со храна ќе ве мотивира повеќе: сите тие се одлични за либидото и сексуалното здравје. Дали од сега може да се смета дека е подготвување на списокот за купување?
Слатки компири
Слаткиот компир е богат извор на калиум, кој го балансира крвниот притисок - голем плус ако земеме предвид дека високиот крвен притисок е поврзан со поголема веројатност за еректилна дисфункција. Покрај тоа, тие содржат витамин А и железо кои ја поддржуваат плодноста.
калинки
Чаша сок од калинка дневно може да направи чуда дали имате еректилна дисфункција - високата содржина на антиоксиданти го витаминизира и реенерализира организмот, ги неутрализира слободните радикали и ја подобрува циркулацијата на крвта во гениталиите.
Зеле од Брисел
Бриселските зелки имаат најголема концентрација на индол-3- карбинол, супстанца што го намалува нивото на естроген во организмот и го зголемува либидото кај мажите.
Семки од тиква
Не можете да најдете остриги? Семките од тиква можат успешно да ги заменат. Тие содржат цинк, минерал кој помага да се подобри сексуалниот живот. Истражувањата покажуваат дека жените кои имаат зголемен сексуален апетит имаат поголемо ниво на тестостерон. Вклучувањето на цинк во вашата дневна исхрана го зголемува нивото на тестостерон. Покрај тоа, тие се одличен извор на омега 3 масни киселини, кои, покрај многу други придобивки, го стимулираат либидото кај жените.
Јаболката
Јаболко на ден го држи докторот подалеку! Па, најновите студии покажуваат дека здравствените придобивки од ова овошје одат дотаму што ве штитат од рак на простата. Јаболката содржи кверцетин, еден вид флавоноид кој помага во спречување и лекување на рак на простата.
брусница
Многу жени веќе често пијат сок од брусница за да спречат инфекции на уринарниот тракт, но овие плодови се добри и за мажите. Брусниците содржат витамин Б, со важна улога за хормоналната рамнотежа и витамин Ц, кој ја подобрува подвижноста и одржливоста на спермата.