7 јуни 2008 година Нашиот начин да се чувствуваме добро со слабеење и спорт
Вежбајте наутро
Времето: Суво, магливо и многу облачно, 15 ° C, многу добри патеки со многу зафат за стапчињата.
Кој беше одличен спорт за трчање денес на 2 часа турнеја PNW. Јас само ти го кажувам првиот крем. Беше многу магливо на целата патека, но најдоброто нешто што беше денес, секако, беше што и двајцата знаевме дека „тенкиот кварк колач“ на Ањас не чека во спортското кафуле после спортот
Но, пред тоа секако моравме да се тркаме низ шумата 2 часа и повторно да имаме гледачи на патеката ...
Ако можеа да плескаат, ќе
Така беше направено со спортот, а потоа и со вкусната торта ...
Да драги читатели - тортата беше вкусна и секако многу леплива/влажна заради многу кваркови (токму онака како што ни се допаѓа).
Тоа беше утринска вежба и, всушност, повторно го направивме тоа again
појадок
Не баш дарежлив како и обично и без полнење на конзервата мусли затоа што веќе имаше нешто ...
работа
Луц имал состанок за услуга во неговата канцеларија ...
Ручек
На Анја сепак и се допаднаа 2 парчиња вкусна „тенка кварк торта“ и 2 компири со натопи без маснотии направени од кварк со малку маснотии и јогурт со малку маснотии.
Луц имаше 1 компир, 2 парчиња зеленчук колбас со сенф и суров зеленчук со натопи без маснотии.
прошетка
За да помогне во варењето на храната, Луц направи 45 минути брза прошетка низ градот.
Целото кафе, чај и вода утрово направи рекордно време. Беше навистина тесно, но тој само успеа
Луц Спорт попладне
Еден час обука во фитнес сала со добра музика од веб радио.
вечера
Сурова храна и леб од цели зрна со овие додатоци. Подоцна сè уште имаше овошје.
Европското првенство во фудбал започна вечерва во Швајцарија и Австрија и тоа беше исто така трка за квалификации во Формула 1 во Канада. Така, имавме и пасивна спортска вечер на активниот спортски ден
Тогаш утре наутро е до PNW повторно - можеби ќе се видиме на браната Ремшеид?
Трчајте секој ден - вежбајте секој ден
- Заштита на податоци
- Браната Ешбах
- Основна храна 1
- Основна храна 2
- отпечаток
- Нов блог
- Слики пред - после
- Август 2008 година
- Јули 2008 година
- Јуни 2008 година
- Мај 2008 година
- Април 2008 година
- Март 2008 година
- Февруари 2008 година
- Јануари 2008 година
- Декември 2007 година
- Ноември 2007 година
- Октомври 2007 година
- Септември 2007 година
- Август 2007 година
- Јули 2007 година
- Јуни 2007 година
- Мај 2007 година
- Април 2007 година
- Март 2007 година
- Февруари 2007 година
- Јануари 2007 година
- Декември 2006 година
- Ноември 2006 година
- Октомври 2006 година
- Септември 2006 година
- Август 2006 година
- Јули 2006 година
- Јуни 2006 година
- Април 2006 година
- Март 2006 година
- Февруари 2006 година
- Ноември 2005 година
- Октомври 2005 година
- Мај 2005 година
- Април 2005 година
- Јануари 2005 година
- Декември 2004 година
Стар/нов блог
Администратор