7 неверојатни работи за холестеролот
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Кога ќе го слушнете зборот холестерол, имате намера автоматски да помислувате на маснотии во крвта.
Во реалноста, холестеролот е масна материја произведена од црниот дроб, одговорна за формирање на клеточни мембрани и одредени хормони.
На секое лице му требаат околу 300 мг холестерол на ден. Во случај на срцеви заболувања, количината на холестерол не треба да надминува 200 mg.
И луѓето кои се хранат здраво можат да имаат висок холестерол
Специјалистички студии покажаа дека генетскиот фактор е често причина за висок холестерол во крвта и триглицериди. Со други зборови, може да имате висок холестерол дури и ако сте вегетаријанец или ако јадете малку животинска маст.
Фамилијарна хиперхолестеролемија е наследна болест, која погодува околу 1 од 500 луѓе. Состојбата предизвикува нивоа на холестерол да се искачи на 600 mg/dL, што е скоро 3 пати повеќе од нормалното. Болеста може да предизвика дури и срцеви удари од мала возраст.
Холестеролот е на вашето лице
Кога нивото на холестерол се зголемува, црвено-жолтите отоци наречени ксантоми може да се појават на кожата. Тие се со различна големина и може да се најдат на кој било дел од телото, вклучувајќи ги и зглобовите, рацете и очните капаци. Најмногу изложени на формирање на ксантоми се постарите лица и лицата со дијабетес.
Поголемиот холестерол ги прави артериите да изгледаат како путер
„Лошиот“ холестерол или ЛДЛ се чува со текот на времето на wallsидовите на артериите, што доведува до формирање на густа плакета, која ги стеснува артериите, го ограничува протокот на крв и предизвикува формирање на тромби или тромби.
Задебелените артерии ја губат својата флексибилност и „пожолтуваат“. Во овој случај, крвниот сад изгледа како да е обложен со дебел слој замрзнат путер.
Храна без холестерол, спакувана во здравјето
Парадоксално, комерцијалната храна означена како „без холестерол“ доведува до зголемување на крвниот притисок. Пржената храна, како и колачи, содржат делумно хидрогенизирани растителни масла, исто така познати како транс масни киселини.
Овие, заедно со заситените масти, се главните виновници за високиот холестерол во храната. Затоа, проверете ја ознаката на производот пред да ја каталогизирате како здрава храна.
Високиот холестерол предизвикува проблеми со ерекцијата
Истражувачите покажаа дека мажите кои имаат високо ниво на „лош“ холестерол во крвта се повеќе склони кон рак на тестисите, еректилна дисфункција, откажување на бубрезите, па дури и до Алцхајмерова болест.
Исто така, диетата богата со заситени масти го зголемува ризикот од цироза на црниот дроб и рак на црниот дроб.
Јајцето ви го дава целиот потребен холестерол
Идеалната количина на холестерол од храната не треба да надминува 300 милиграми на ден, предупредуваат истражувачите. Точно онолку холестерол што се наоѓа во јајцето.
Затоа, ако сте јаделе варено јајце за појадок, тој ден треба да престанете да јадете храна што се базира на заситени масти или транс масни киселини.
Пренискиот холестерол е поврзан со поголем ризик од карцином
Кога нивото на холестерол паѓа под 150 mg/dL, здравјето е загрозено. Пример е ризикот од предвремено породување кај бремени жени.
Во исто време, нискиот вкупен холестерол е поврзан со анксиозност и депресија. Напротив, одржувањето на холестеролот во нормални граници ве штити од рак.