7 ПРЕДНОСТИ НА ТЕГИА - Слимандо
01 август 7 ПРЕДНОСТИ НА ТЕГЛИВА
1 # Го продолжува животот
Докажано е дека прекумерната тежина го скратува животниот век. Според некои студии, до десет години. Дури и мала количина на намалување на телесната тежина во сериозната прекумерна тежина може да го продолжи животот. Само тоа треба да биде доволно стимул за да се направи нешто добро за вашето тело.
2 # намалување на крвниот притисок
Слабеењето исто така може да го намали крвниот притисок без никакви лекови. Ова исто така го намалува ризикот од срцев или мозочен удар. Крвниот притисок е фактор на ризик за кардиоваскуларни болести кои не треба да се потценуваат.
3 # заштитете ги зглобовите
Многу луѓе со прекумерна тежина имаат проблеми и болка во зглобовите. Кога килограмите паѓаат, колената и колковите се олеснуваат, а секојдневните движења стануваат многу полесни. Затоа треба да направите тренинг од најмалку 20-30 минути 2-3 пати неделно за да и објавите војна на дебелината.
4 # го намалуваат ризикот од дијабетес
Слабеењето исто така го намалува шеќерот во крвта, што истовремено значително го намалува ризикот од развој на дијабетес. Но, дури и оние кои веќе имаат дијабетес тип 2, во некои случаи можат да сторат без таблети поради намалување на телесната тежина, и со тоа да постигнат здрав начин на живот.
5 # Заштитете од рак
Ризикот од развој на рак е помал кај слабите луѓе. Особено за карцином на дебело црево и дојка, но исто така и со бројни други карциноми, зголемувањето на тежината го зголемува ризикот.
Прекумерната тежина влијае и на дишењето. Посилните луѓе не само што имаат недостиг на здив, побрзо остануваат без здив, туку често страдаат и од проблеми со спиењето. Со слабеење, паузите за ноќно дишење можат целосно да исчезнат.
7 # Ве прави среќни
Според една студија, депресијата и дебелината се повеќе поврзани, така што луѓето со прекумерна тежина на долг рок се понезадоволни од луѓето со нормална тежина. Чувството на среќа се јавува особено кога засегнатото лице има чувство дека активно ја подобрува моменталната состојба.