7 рецепти со брокула за да пробате FoodStory
Некои го обожаваат, други го мразат. А, ако сте меѓу оние кои се во втора категорија, тоа значи дека досега не сте наишле на некои вкусни рецепти со брокула кои ќе ви го променат мислењето. Подготвивме 7 предлози за да ги испробате.
Брокулата треба да биде дел од исхраната на секој што се занимава со здравје. Тој е еден од најфалените зеленчуци бидејќи има корисни ефекти врз организмот. Бидејќи има висока содржина на калиум, помага да се одржи здравјето на нервниот систем и оптималното функционирање на мозокот.
Брокулата содржи и магнезиум и калциум, важни за регулирање на крвниот притисок. Тој е еден од зеленчуците со висока содржина на витамин Ц, неопходен антиоксиданс во борбата против слободните радикали. Имунолошкиот систем ќе има корист и од овој витамин, но и од бета-каротенот што брокулата го има во изобилство.
На сите овие придобивки ја додаваме помошта што може да ви ја даде во исхраната поради високата содржина на влакна и спречувањето на некои видови на рак поради содржината на глукорафанин.
Покрај очигледните здравствени причини, можеме да кажеме дека брокулата може да биде вкусна состојка во многу јадења: од салати и тестенини, до гарнитури и супи. Изберете го вашето омилено јадење и вклучете брокула, барем еднаш неделно, во вашите оброци.
Со активирање и користење на Платформата за коментари, се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од ПРО ТВ С.Р.Л. и компаниите на Фејсбук согласно Политиката за приватност на УЈП ТВ, соодветно на Политиката за користење податоци на Фејсбук.
Притискањето на копчето подолу претставува ваша согласност со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.