7-дневна диета со некого (слабеење, искуство, килограми)

Честопати сум чул за 7-дневната диета дека губите 5-7 килограми или нешто слично. Дали некој има искуство со тоа или нешто би било навистина убаво:)

Ознака: супа и овошје (без банани)

Ден: супа и зеленчук, напладне компир со путер (без овошје)

Ознака: супа, зеленчук и овошје колку што сакате (без компири)

Ден: супа и најмалку три банани и млеко со малку маснотии

2 ден: супа и 250 гр пилешко (без кожа), риба или говедско месо и 6 домати

Ознака: супа, зеленчук и месо колку што сакате (без компири)

5 одговори

Доколку сакате трајно да изгубите тежина, само промената во исхраната ќе ви помогне, во спротивно ќе ги вратите килограмите исто толку брзо.

Така, на почетокот на диетата, мислам дека диетата за несреќи за губење на првите пет до седум килограми е многу добра, а потоа ќе направите без слатки и шеќер, а потоа ќе работи јо-јо ефектот зависи од сите како Вие едноставно не мора да се придржувате на вашите навики во исхраната ако добиете прекумерно јадење или неколку од нив се изгубени, има луѓе кои изгубиле многу тежина и никогаш немале јо-јо ефект

5-7 килограми за една недела? тоа ми се чини многу. бидејќи ако сакате да ја задржите тежината, може да изгубите максимум половина килограм неделно, инаку јо-јо ефектот е токму таму. Со оваа диета: ако мислите супа од зеленчук под супа, тогаш трошите многу малку јаглехидрати, а тоа не е многу здраво. на оваа диета недостасуваат и протеини кои се одговорни за градење на мускулите. храната е релативно монотона. ако сакате да изгубите тежина трајно, мора да ја промените вашата исхрана.

Сето тоа звучи добро и добро, но овие кратки радикални диети се од мала корист. Наместо тоа, јас полека би ја сменил целата моја диета, на пример. Наместо кола -> кола нула, наместо бел леб -> цели зрна, избегнувајте јаглехидрати во врска со маснотии. Canирнете во исхраната со протеини-масти, бидејќи брзо слабеете и не консумирате никакви јаглени хидрати.

Не губите 5-7 килограми за една недела - дури и на нула диета!

За сите што го прочитавте сега. Ги сторив сега, тие се само 1,5/2 килограми, но апсолутна желба: О. Но, ако обрнете внимание, нема јо-јо

слични прашања

Здраво! пред утре треба да започнам диета која трае 40 дена и во која пијам само вода и ретко јадам месо и главно јадам здраво и многу овошје и зеленчук. сакам да се спуштам од 57 на 50 кг за 40 дена. дали можам да управувам со ова и дали таквата диета е многу штетна? благодарам за одговорите однапред

што се случува ако сте само супа и овошје и зеленчук 4 недели и се занимавате со спорт еднаш неделно - а потоа целосно ја менувате исхраната? може ли да ослабеш така? мојата девојка сака да го испроба, но се плашам дека може да и се случи нешто:/LG

1,5 пакувања кварк со малку маснотии секој ден, распоредени во текот на денот. Вие трошите околу 500 kcal на ден, распоредени во текот на еден месец. Покрај тоа, продолжувам да се занимавам со спорт 3 пати неделно. Би сакал да ослабам 8-9 кг со тоа.

Добивате доволно протеини и калциум од кваркот. Витамините што ви се потребни може да ги добиете преку овошје и зеленчук.

Дали некој има искуство со тоа и може да ми каже дали е изводлив 1 месец?

Овој бар има 206 калории и ако го јадам наутро и на ручек 7 дена и ништо друго освен овошје и зеленчук, што мислите дека губам?
Не ми е гајле за јо-јо ефект .

На самиот почеток не сакам да одам на диета каде што јадам само овошје и зеленчук или пијам протеински шејкови долго време !

Сакам да ослабам и да знам дека треба трајно да ја менувам исхраната, но сакам да јадам овошје и зеленчук само 3-5 дена ИЛИ да пијам протеински шејкови за да влезам правилно бидејќи неодамна јадев многу ѓубре

Што би било поефикасно? Овошје и зеленчук или протеински шејкови? затоа што тие велат да, најбрзо губите малку јаглени хидрати, но овошјето и зеленчукот би биле сурова храна:)

Мојата диета на набудувачи на тежина вели дека можам да јадам било што во секое време, се додека не го минам дневниот вкупен износ. Но, сега тренер за фитнес ми рече дека овошјето и зеленчукот се лоши навечер, бидејќи се претвораат во маснотии и повеќе не можат да се распаѓаат. Но, што можам да јадам тогаш навечер?

Здраво, во моментов сум на диета од едно јајце на ден, овошје и зеленчук, а понекогаш и риба/посно месо исто така. Вечерва бев многу гладен и изедов половина вреќа со пуканки и малку бонбони.Се чувствувам лошо, што можам да направам со вакви релапси? Дали ова ќе влијае на мојата тежина сега? Би бил среќен да добијам совети за слабеење. LG

12 години | моментално 47 кг | 1,60 см | БМИ 18,4

па не знам толку многу варијанти затоа што внимавав на мојата исхрана околу 7 недели и се занимавав многу со спорт и каков вид овошје и зеленчук можете да јадете во текот на денот или навечер? тие велат да, на пример, не треба да јадете банани навечер и тоа се однесува на целото овошје или навистина само на бананите ?

Сакам да ослабам затоа што во последните неколку месеци се здебелив 7 кг. Јас сум висок 1,60 м и сега тежам 64 кг: - ((Моментално се обидувам да ослабам со диета со камено доба: т.е. само непреработена храна, месо, овошје и зеленчук и малку млечни производи. Не јадам јаглехидрати како тестенини, ориз или слично. Дали некој има искуство или совети што можат да ми помогнат? Јас сум на диета веќе 3 дена и сакав да прашам дали мислите дека е здраво и пред се дали слабеам и колку брзо може да помине? Ви благодарам за помошта:-)

Значи на пр. Банана, јаболко, краставица, домат итн.

Затоа што сакам да одам на диета.

Дали можете да го избегнете јо-јо ефектот по диета при несреќи со јадење овошје и зеленчук додека не сте сити?

Сега размислував за нешто, бидејќи планирам да изгубам неколку килограми, но сепак сакам да јадам многу, а понекогаш и тоа го правам. xD

Што ако само јадам САМО овошје и зеленчук (само свеж) 2 или 3 дена?

Овошје и зеленчук колку што можам или сакам да јадам.

на еден од 3 дена 0,5 литри матеница.

СЕКОЈА 3 дена вода или минерална вода колку што ми треба/сакам.

Но, инаку гарникс. Само од сè (освен матеницата.; Д) КОЛКУ сакам.

Дали повеќе би сакала да ослабам (иако сигурно не премногу за 3 дена) или подобро да качам? Дали е тоа здраво, или поточно нездраво (евентуално какви било недостатоци; хиперацидност [каде што сум многу нечувствителен])?

Па јас би го сторил тоа максимум 3 дена одеднаш ... и тоа би можело да биде. на секои 2 недели.

во моментов сум на диета и би сакал да додадам 2 пржени кнедли и 1 или 2 јајца за ручек.

Сега на моето вистинско прашање. Дали тоа дебелее? Во основа јадете 3 пати на ден. Наутро, напладне и помеѓу 17 и 18 часот, мал последен оброк секогаш со зеленчук, овошје како јаболко и киви како десерт.

Во случај на диета Д-р Папе, на веб-страницата нема ништо за овошје и зеленчук, дозволено е?