8 грешки што треба да се избегнат кога спакувате за училиште

Во последните 5 години направив приближно 800 пакети за училиште. Не беше секогаш лесно. Вкусовите на растечкото дете се менуваа од период во период. Досадата понекогаш го удираше по рамото. Во мај, на пример, секогаш пристигнувам без инспирација. Понатаму, постои ривалство помеѓу децата во однос на пакетот. Она што е донесено од дома е помалку привлечно од што и да се купи. Блескавата амбалажа може да се пофали пред сендвичите, колку и да е креативна. Нивната фатамобилност ги победи напорите на мајките во кујната. Но, не се предадовме, нели? Она што останува да се направи е да се признае дека понекогаш правиме грешки кога станува збор за училишниот пакет.

Мислевте дека може да направите една од следниве грешки при подготовката на вашиот училишен пакет?

Ставате премногу храна во пакетот

Премногу храна е една од најчестите грешки кога станува збор за училишниот пакет. Не судете за нивниот пакет според вашата мерка. Дете јаде помалку од возрасен, во зависност од возраста, полот и движењето.

Премногу големи делови од храна можат да бидат огромни за децата. Ако малото често доаѓа со 1/2 пакет дома или дури и со целиот, проблем може да биде количината. Особено ако не може да ви каже зошто не јаде.

Препорака: помалку количини на секое јадење во училишниот пакет. На овој начин, некои деца се чувствуваат повеќе стимулирани. Постои поголема разновидност и добро чувство е дека завршиле јадење.

Ставивте нова храна во пакетот, што тој никогаш не го пробал

Па, децата не сакаат изненадувања. Отколку што може да се спакува. 🙂 Но, кога станува збор за оброците, членот на семејството мора да биде присутен. Особено што не јадам дома, но ја отворам кутијата со храна на училиште.

Препорака: чувајте јадења што не им се познати за закуски после училиште или дома кога веќе се гладни и може да бидат помалку селективни. И држете го правилото дека новата храна секогаш се презентира на чинија заедно со веќе позната храна.

Нудиш 1-2 јадења и тоа е тоа

Тоа е, подгответе мега сендвич или огромна обвивка, на пример. Често, децата немаат време да јадат за време на паузата. Тоа е еден од вообичаените изговори што доаѓаат со училишни пакети. Отпрвин, бев вознемирен. Потоа, дополнително ги испитав ситуациите.

Треба да откриете колку паузи имаат и дали имаат долга пауза. И колку големи. Можеме да јадеме сендвич за 2 минути. Не велам дека е добро, но можеме да го направиме тоа. Вниманието на децата е дистрибутивно и тие ги крадат пејзажите со храната покрај себе. Времето минува, паузата оди. Наставниците не ги оставаат да јадат на час. Наставниците имаат поголемо разбирање во малите часови, особено ако знаат дека малите не јаделе дома.

Покрај тоа, на децата им треба постојана енергија во текот на денот. Што значи дека им треба закуска после спорт, на пример, една околу 11.00 часот, прилично брз ручек, доколку останат на програмата „Училиште по училиште“. И сакам да знаете дека и децата страдаат од ФОМО (страв да не пропуштат = страв да не изгубат нешто), затоа што за време на долгата пауза многу се дружат, играат. Значи, тие нема да седат мирни и да јадат тип 1 и тип 2. Тие сакаат да играат, иако имаат празен стомак.

Препорака: подгответе повеќе и помали закуски! Како што реков погоре, децата се стимулираат од разновидноста. Помалите порции им го даваат токму тоа што им треба. И исклучете ја можноста да оставите лабави пакувања на масите, кои лесно може да се оштетат.

не успевате да ги натерате да јадат зеленчук и овошје - извори на енергија и влакна

Така е, не сите деца јадат стапчиња од морков и бибер. Искрено, не сакам ниту моркови, баскирот ми поминува низ заградите. Така што можам да ги разберам. Здраво = досадно во смисла на што повеќе луѓе. Истото важи и за децата, бидејќи ова им го пренесуваме само несвесно.

Но, драги мои, секое мало парче зеленчук ќе направи разлика во времето. Не си тепан, добро? Кинескиот пад пишува за вашата стратегија.

Препорака: откријте кој е омилениот зеленчук на вашето дете. Може да биде сладок грашок. Или мешунки од грав. Или мини моркови. Дури и ако на почетокот тие ќе ги игнорираат од пакетот, вие постојано ги ставате таму. Лист салата во сендвич, мини моркови во убав контејнер, краставици со малку хумус. И така, секогаш додадено, разновидно, со текот на времето, ногата ќе се навикне да ги има таму. И тој ќе го изеде.

Сочно овошје и зеленчук се испуштаат преку сендвичот

Јас јасно знам дека мојата ќерка не сака премногу сочна и мека храна. Ако се меша со нив, ве уверувам дека е гладен и не допира ништо, затоа што е принуден да направи нешто страшно. И да, на почетокот исто така ставив црвени домати, па дури и лубеници, кои ги свртеа главите над храната во кутијата. Никогаш повторно!

Препорака: не спакувајте ја целата храна во кутијата! Овошјето ставете го одделно во торба за сендвичи, како и исечените моркови, кои можат да бидат сочни, мафинот во хартија за печење, што ќе ја апсорбира вишокот маснотии. И користете кутии што е можно попресечени, тие се многу корисни. Не заборавајте да ја тестирате кутијата: ставете малку вода во неа за да видите дали протекува. Ако е така, мора да спакувате сè сочно одделно. Користете силиконски чаши за да ја одделите сувата храна од оние со потенцијал за влага.

Немојте да се смеете, но постои и можност малиот да не може да ја отвори кутијата

Да, колку и да е фенси, со супер карактери и многу убаво, рацете на најмалите можеби нема да можат да го отклучат механизмот на кутиите. И мене ми се случи тоа. Малото дете не знае како да каже или се срами да побара помош. И така, тој пристигнува дома со училишниот пакет недопрен. И вие го карате и така натаму. И премногу напнатост околу училишната храна на крајот ќе доведе до одбивање храна. Вие не го сакате тоа, не?

Препорака: нека биде едноставно. Пепчо, на пример, има прилично добри кутии со храна. Стаклените кутии не се најдобра опција за употреба на децата.

Не вклучувајте ги/консултирајте се со нив кога ја подготвувате нивната храна

Ако не ги прашате што сакаат или не дозволувајте да го подготвуваат од време на време или да бидат со вас таму за да ја подготват, тие можат да ја одбијат храната. Децата имаат расположение, како и возрасните. Значи, нормално е да одбијам нешто за што не знам ништо.

Препорака: земи го полека, прво замоли ги да ти помогнат со ситници: да ги изберат состојките, да ја стават храната во кутијата за училишниот пакет. Полека, тие ќе седнат на шалтерот и ќе ги сочинуваат садовите. Загарантирано, работеше за мене. На крајот, направете мени за неколку дена со нив и прикажете го во кујната. Направете табела со неколку колони:

Безбедност на храна - ако некогаш му наштетило нешто во пакетот, тој повеќе нема да гледа поволно на таа храна

Ако малиот замине на училиште во 8 часот и успее само да ги фати рацете со сендвич со туна или сирење да се расипе во 11-12 часот. Бактериите имаат време да ја завршат својата работа во овој период, а детето ќе добие болка во стомакот.

Препорака: ставете вреќа/кутија замрзнато овошје во кутијата за да ја задржите расипливата храна ладна подолго. На крајот од оброкот, детето може да го стави замрзнатото овошје во јогурт или во шише со вода за вкус.

Бонус за вас - инспирација:

Значи, добро е да се учи од грешките, нели?