8 совети за здрава исхрана споделени од познати личности
Со текот на годините, многу познати личности кои водат целосно здрав живот биле насловни на многу познати списанија кои го промовираат овој животен стил, доведувајќи до израз секакви трикови во врска со нивната здрава исхрана - целосно совршено би можеле да кажеме.
Но, ако сте тип на човек кој сака храна, советите од познатите личности кога станува збор за здрава исхрана веројатно воопшто не ве вознемирувале. За да ја докажеме нашата точка на размислување, наидовме на неколку трикови кои овие славни личности ги користат за да водат поедноставен, поздрав живот, конзумирајќи само вкусна храна.
Одете на пазар
Мојот главен извор за храна, без оглед каде сум во тие денови, е пазарот - или барем супермаркетите кои носат свежа храна секој ден. Очигледно на пазарот ќе најдете многу подобри, посвежи и поевтини производи; исто така ќе комуницирате со луѓето што саделе семе и самите ги собирале плодовите - Шајлин Вудли
Земете го вашиот зеленчук
Сакам зелени сокови затоа што мразам зеленчук. Мислам, сакам брокула со сирење и моркови со облекување, тоа е сè. Така сум и не се правам поинаква - со овој сок се чувствувам како да ги имам сите витамини и се чувствувам одлично. - Миранда Ламберт
Застанете во средината на табелата
Се обидувам да јадам половина. Ако направите пауза и испиете малку вода, ќе се чувствувате сити. Ако сè уште се чувствувате гладни, добро, или, продолжете да јадете, но повеќе од веројатно нема да бидете- Кејли Куоко
Кога скокате од коњот, проверете дали вреди
Овој викенд излегов на вечера во градот и тартуфите беа во целосна сезонска искачување. Секако, морав да нарачам пица со тартуфи и тестенини со тартуфи. Не е како да не јадам она што го сакам, но не и цело време - Хајди Клум
Јадете органски
Со години се борев со депресија; Пробав секакви третмани, лекови и ги мразев затоа што резултатите воопшто не беа видливи. Но, за помалку од една година откако започнав да јадам органски, веднаш станав свесна дека се крена магла од депресија - Еванџелин Лили
Заборавете на диетите
Никогаш не сум бил во можност да се држам до строга диета, но целиот мој живот се држев настрана од јаглехидрати и јадев многу овошје и зеленчук - Шакира
Обложувајте се на добрите работи
Тоа значи ориз, грав, леќа, зелена салата, риба со ниска жива, кикирики, бобинки и сите видови оброци богати со зеленчук. Кејт Хадсон
Не станувајте опседнати
За мене, тоа е за живеење, а не за опседнување. Секој пат кога ќе погледнам диета и се прашувам: како можам да имам најздраво и најсилно тело? Секој ден жените велат: Дали изгледам дебела? Го надминав ова прашање. Престани, исто така, и не станувај опседнат.
Кога сакате да јадете нешто што воопшто не е здраво, јадете го, уживајте во тоа и продолжете понатаму! Јас тоа го правам! “„ Марија Меноунос