Абдоминалните ремени губат килограми лесно на каучот
- Абдоминалните ремени се дизајнирани да ви помогнат побрзо да добиете рамен стомак.
- Постојат и појаси за пот и електрични абдоминални ремени, кои имаат различни јаки и слаби страни.
- Абдоминалниот појас не може да го замени редовниот тренинг, туку само треба да го надополни.
Многумина од нас се запознаени со абдоминалните ремени од ТВ-рекламирањето. Но што е тоа за погодниот начин на слабеење? Дали е ова можно?
Во нашиот водич можете да дознаете за што се работи за различните модели до кој степен овие се всушност погодни за добивање на чисти мускули и градење на стомачни мускули.
1. Пот појас - согорувајте маснотии на лесен начин
Пот појас би требало да ги маснотиите исчезнуваат само преку топлина.
Многу мажи и жени сакаат порамен стомак, но не сакаат да сторат многу за да го добијат. Тоа е сосема разбирливо, па зошто да не го користите абдоминалниот појас?
Ременот за пот го следи концептот дека маснотиите се распаѓаат преку топлината. За таа цел, абдоминалните ремени честопати се изработени од цврсто вграден неопрен. Затоа ќе се потите многу во абдоминалниот регион веднаш штом ќе го ставите ременот.
Поточно, ременот треба да се однесува на мускулните клетки под масното ткиво и да ги натера да лачат што повеќе вода. Поради овој процес, кој е сличен на Сауна на абдоминалниот регион можно е стрии да се повлечат.
Варијантата на појасот за пот затоа првенствено е насочена кон жени кои сакаат убав и рамен стомак по породувањето. Како и да е, за повторно да се вклопите по бременоста, помага само вежбање и без абдоминален појас. Ова се должи на фактот дека измиената вода има мал оптички ефект, но не придонесува за губење на тежината на долг рок.
Инфо: Покрај тоа, не постои такво нешто како насочено согорување на маснотии. Во зависност од генетскиот состав, телото ги разградува мастите на различни места. На пример, може да го обучите стомакот, но и да согорувате маснотии на бутовите.
Совет: Соодветниот појас можете да го носите под облеката без тој да биде особено забележлив. Повеќето модели се многу удобни на кожата и не ве вознемируваат за време на работа или навечер на каучот.
2. Појасот ЕМС - со електрична енергија за шест пакет
Шест пакет бара многу повеќе од појасот ЕМС.
Теоријата звучи толку убаво. Ако купите стомачен појас, можете да се спасите во теретана и сè уште да работите со стомачните мускули. Но што е со појасот за слабеење во реалноста?
За разлика од методот на затоплување, овој вид стомачен појас работи со помош на електрични импулси. Овие ги стимулираат длабоките стомачни мускули да се контрахираат. Класичниот тренинг на абдоминални мускули со употреба на патерици и штици треба да биде непотребен. Факт е дека различните ремени, во зависност од нивната сила, се прилично способни да ги достигнат и насочат мускулите на жените и мажите.
Можете да го контролирате нивото на абдоминалниот појас користејќи контролна единица. Повеќето ремени засновани на методот ЕМС не треба да се користат подолго од половина час на ден.
Забележете во овој момент дека абдоминалниот појас не е првенствено наменет да ја замени диетата и затоа не мора да изгубите тежина. Дури и ако некои тестови ветуваат сензационални резултати, за жал нема сериозни студии кои дадоа директен доказ за ефектот.
Покрај тоа, е Досега не е истражено до кој степен промената во мускулите предизвикана со електрична стимулација има долгорочни ефекти.
3. Абдоминален појас како додаток на тренингот
Мускулната стимулација служи за дополнување на тренингот.
Не верувајте во секој преглед што ќе го најдете на Интернет, бидејќи особено во областа на абдоминалниот појас има многу луѓе кои би сакале да веруваат дека слабеењето е исклучително лесно и можно без вежбање.
Со цел да се добие добро обучено тело, неопходни се обуки за издржливост и сила во комбинација со добра исхрана. Се разбира, можете да користите и абдоминален појас ако резултатите изгледаат премногу бавни за време на тренингот.
Во овој момент, сепак, имајте на ум дека резултатите брзо ќе се нарушат штом ги промените навиките и облечете соодветен абдоминален појас.
Досега, многу експерти тврдат за степенот до кој обуката за ЕМС има смисла или дури може да биде опасна. Поради понекогаш многу високите јаки струи, спортистите често се преценуваат, така што градењето на мускулите може да оди брзо, но во исто време и едно се одвива зголемено ослободување на креатин киназа (КК), што всушност може да биде опасно.
Ако сакате да дознаете повеќе за оваа тема, можете да најдете повеќе информации на веб-страницата на NDR.