Јадеше маснотии и ослабе 90 килограми
За 2 години Томи ослабе 90 килограми. Со многу вежбање и многу овошје? Не, многу маснотии. Како му успеа?
Подолу е неговата приказна.
Отсекогаш сум бил со прекумерна тежина и секогаш сум бил „најголемиот“ од моето знаење, но никогаш не сум страдал од дебелина. Немав проблеми со колената, грбот, фитнесот и подвижноста. Немав дури ни психолошки проблеми како недостаток на самодоверба, депресија или вознемиреност. Дури и не ме малтретирале други заради дебелина. Мојот живот затоа беше многу убав и покрај мојата дебелина. Сигурно имаше некои „проблеми“. Многу пати морав да го продолжам појасот во авион и да одам да купувам облека никогаш не беше едноставно, забавно или ефтино искуство. Бидејќи, како што реков, не страдав од дебелина и никогаш не размислував за диета.
На крајот, се покажа дека може да изгубите тежина без диета. Се вика LCHF, ниско-јаглени хидрати високо масно. Наидов на LCHF откако пребарував на Google за нови рецепти за сос од берназа и наидов на напис со интервју со Стен-Стуре Скалдеман, кој зборуваше за својот нов живот со LCHF. Тој зборуваше за начин на јадење што прави да се чувствувате сити и задоволни во принцип само ако јадете сос од стек и берназа. Тој ги испроба сите можни (и секако невозможни) диети за слабеење и се откажа од борбата. После време да јаде само бифтек со сос од берназа Стен-Стур, таа почна драстично да слабее и да се чувствува подобро од кога било. Откако ја прочитав неговата приказна, помислив дека би било добро да пробам и јас.
На 6.09.2009 година се измерив за прв пат и малку се изненадив. Мислев дека имам околу 150 килограми, но скалата покажува 174,4 килограми. Скоро 25 кг повеќе отколку што мислев дека имам. Фотографијата (н.р. прима погоре) е направена неколку години пред тоа и таму веројатно не тежев толку.
Од почетокот јадев доста строго. Единствениот зеленчук што го јадев беше генерално карфиол, брокула, аспарагус и спанаќ. Повремено јадев домат или два, но главно немав друг зеленчук. Јадев многу црвено месо, риба и живина со многу вкус на путер или мајонез со различни зачини. Јадев и многу видови сирење.
Во првите недели изгубив многу тежина. Просекот во првите месеци беше скоро 2 килограми изгубени секоја недела. Ова ме зајакна, се разбира, и решив да продолжам со LCHF уште неколку месеци за да ја изгубам тежината што мислев дека ја имав на почетокот на септември (бр. 150 кг).
Продолжив со исто темпо и килограмите продолжија да се намалуваат и полека ги достигнав своите цели. Прво 150 кг, а потоа 125 кг. Кога достигнав 125 кг, почнав да мислам дека можеби не е навистина невозможно да тежи помалку од 100 кг (само две цифри по скала). На последното мерење во 2010 година имав помалку од 100 кг и првпат по 20 години вагата ми покажува само две фигури.
Во јануари 2014 година имав приближно 87 килограми. Првата тежина ја преполовив во септември 2009 година. На некој начин, тоа е нереално.
Флуктуација на тежината на Томи. Извор
Денес се стабилизирав на тежина помеѓу 83,5 и 85,5 кг.