Што ве храни; Вашиот живописен живот

Кога се прашувам што ме храни, не мора да размислувам само за физичката/физичката храна. Секако, се чувствувам подобро и имам повеќе енергија ако јадам здраво и свесно. Но, она што всушност ме храни?

Мојата душа исто така може да гладува или да биде жедна. Тогаш најдобрата физичка исхрана не е доволна за да бидете здрави.

Ако моето тело е жедно за контакт од други луѓе, тогаш тоа е исто толку важно: Бебињата не само што имаат потреба од храна, тие исто така имаат потреба од контакт, нервите во кожата треба да се стимулираат. Ние сме здрави само ако нашиот глад за кожата е задоволен.
Може да гладуваме и после вежбање. Откако стојат мирно подолго време, нашите мускули можат да почнат да се изразуваат на прилично напорен начин што треба да го движиме. Сите го доживуваме ова на долги патувања или кога сме врзани за кревет, веднаш штом се врати силата.

Значи, на физичко ниво ние сме повеќе од само гладни за храна. Сепак, останува еден важен аспект: што го храни мојот ум? И што ја храни мојата душа?

Дали знаете што го храни вашиот дух? Можам да ви дадам неколку примери: Јас сум негуван од убавината. Без оглед дали се тоа убави луѓе, убави слики или скулптури, убави простории или прекрасни предели - она што ми изгледа убаво ми дава сила кога ќе го видам. Патем, списокот е предводен од морето ... погледот кон него ме храни и лекува.
Нови приказни ми го хранат умот, интересни книги или филмови кои ги надминуваат вообичаените варијации на мотивите. Освен оваа прилично пасивна форма на ментална исхрана, мојата интелектуална омилена храна е интелектуалниот, честопати апсурден или шпекулативен разговор со паметен колега. Малку ми го прави умот, а исто така и душата толку среќна и исполнета како обична шпекулација за природата на универзумот или однесувањето на некои апсурдни фигури во хипотетички контексти! Прекрасно, целосно бесцелно и крајно хранливо. Во принцип, уживам во апсурд и чудно - и токму за тоа станува збор:

работите во кои можете да уживате, ова се нештата што ве негуваат!

Можеби на вашата душа и е потребна катедралата во Келн или Зугпитце, theвезденото небо или варијациите на Голдберг - што и да е, негувајте се редовно!
Особено во време на емоционална суша, кога некои работи не одат толку добро во животот, бидете претпазливи дека можете да ги пополните своите енергетски резерви со работи, освен гумени мечки или чоколадо. Илустрирани книги, филмови, Интернет, соседи и пријатели - сите тие можат да ве хранат, кој знае за што сте гладни.

Честопати не е толку лесно да се разликува менталниот глад од физичкиот: се чувствуваме празни и сиромашни, а фрижидерот не поставува никакви прашања.

Ве молиме, истражете, набудувајте и направете список:
Списокот на работи што ме хранат. или: Сè што навистина ме радува.

Извадок од мојата листа:

Погледнете го морето, без оглед на времето
Ветер во косата и ушите
види како спие мојата мачка
Милениче мојата мачка
Запознајте се со чудни мачки
Зборови како Гугелхуфф или Шнуриг или кутија за немири
Umути и препуштете се на мека волна
Играње со светли бои: слики, ткаенини, пенкала ...
Виножита
јасен поглед кон далечниот хоризонт
Создадете нешто со свои раце: печете, плетете, шијте ...
Уредување на работите хармонично
звукот на бамбус шума што дува на ветрот
Разговор за навидум ирелевантни работи
Каприциозно и апсурдно
Летечкиот циркус на Монти Пајтон

Кога ја креирате оваа листа, проверете дали е тоа обајцата многу извонредни како патување на одредени места, како и секојдневно, лесно достапни, како што се омилените книги или омилената музичка земја на списокот.

На овој начин сме подготвени за мали и големи маки на глад.

Нашата душа често жед, особено кога сме болни, физички погодени или едноставно врзани за куќата. Значи, секогаш треба да имаме план за итни случаи за овие случаи. Исто како колачињата во одделот за нараквици на долго патување со автомобил. Закачете го списокот во кабинетот за бања или до креветот, некаде каде што ќе ве привлече ако сакате само да се скриете.

Направете кутија храна за душата, земајќи ги предвид сите ваши сетила:

убави разгледници,
Спомени како билети за концерт,
Телефонски броеви од пријатели,
мека волна,
подлога и обоени моливи,
список на вашите омилени филмови кои секогаш би сакале да ги видите повторно
Вашиот омилен крем или парфем
свилена лента во најубавата небесно сина боја,
многу мазно камче,
конзерва пастили од салмија или капки лимон,
калеидоскоп
орган на устата
шарени копчиња
...

Исто толку е важно да се задоволи големиот глад на душата за нешто ново, за нешто големо, за огромни впечатоци.

Далај Лама вели дека треба да одите барем еднаш годишно некаде каде што не сте биле порано. (Сметам дека ова е минимум! Подобро би било да се прави малку заобиколен пат секој месец, да се вози по градот после следното или да се сврти поинаку при одење. Дури и ако погледнам во предната градина што никогаш не сум ја видел, иако е на само 150 метри од мојата куќа, ја храни мојата душа.) Па патувајте! Одете во музеи! На концерти!

Одете токму сега каде и онака не завршувате. Бидете отворени за изненадувања.

Изгубени на патот кон тетката? Веднаш свесен за околината, исто така, помага да не паничите. Можеби човекот во смешната градина знае таен пат?
Погрешно радио станица? Можеби повторно ќе откриете (или повторно откриете) жанр на музика чие постоење никогаш не сте го забележале, но што совршено одговара на вашето расположение. Или, пак, добивате идеи од нешто во радио-извештај и вашата креативност блика.
Секако, вашата омилена храна ја храни и вашата душа, и тоа старо ќебе со кое вечерта баба ви ги навиваше нозете.

Не станува збор само за нови работи, туку и старите што ви даваат чувство на сигурност.

Значи, ова треба да биде и на вашата листа:

Негувани навики
удобно носени влечки
Омилени пијалоци и јадења
тоа меки ќебе
Стариот џемпер
Адитив за бања што мириса на годишен одмор во Италија

Како да се состави добро јадење од различни вкусови, конзистенции и методи на подготовка, многу helps помага на жедната и гладна душа:

Нови и стари, меки и диви, гласни и тивки, смели и релаксирачки. Сè е во комбинација.

Се надевам дека уживате во вашата мисија „Satte Seele“!

Искрено, каде и да сте,

П.С .: willе има семинар за мисијата „Satte Seele“ ... останете во тек!

П.П.С .: Поздрав до немите читатели: Среќен сум што сте овде, но покажете ми го вашето присуство одвреме-навреме со мал коментар - тоа би ја нахранило мојата душа ... можеби би сакале да споделите понатаму идеи за исхрана на душата со нас?

за прстените на Јохана

Шарена личност, тренер, автор, мајка, ќерка, сестра, жена, обучен раскажувач, креативна, елоквентна и curубопитна. Пишувајќи за вас, како психосоцијален тренер за надарени, високо чувствителни и надарени луѓе, но и како поврзана ренесансна душа која го познава шарениот живот од лично искуство.

4 одговори на „Што ве храни? ”

Ви благодариме за оваа ефективна комбинација на сите важни работи што нè негуваат. Се чувствува добро да го прочитате и да знаете: да не бидете сами во потрага.:-)
Додека ги читам овие редови, станувам свесен дека сум опкружен и дека сум во добри раце. Ништо не недостасува, освен перцепцијата и благодарноста.
Со loveубов и од срце ЛИЛИ