Јадете седум пати на ден и слабеете
Дали некогаш ви било кажано да јадете малку и често, но дури седум пати на ден? Ако се одлучите за диета Притикин, јадете во целосна „законитост“.
Диетата Притикин е скоро целосно вегетаријанска и поттикнува потрошувачка на широк спектар на цели зрна и зеленчук. Исто така, има многу растителни влакна и многу малку маснотии. Содржи помалку од 10% од вкупните дневни калории земени од маснотии.
Оние кои сакаат да ја следат оваа диета се охрабруваат да јадат шест до седум пати на ден и не се принудени да намалуваат порции храна, според iDieta.ro.
Оваа диета речиси целосно ги исклучува протеините од животинско потекло. За оптимални резултати, диетата Притикин исто така вклучува и лесно секојдневно вежбање. Оние кои сакаат да го следат овој животен стил мора да пешачат најмалку 45 минути секој ден.
Во 1950 година, на Нејтан Притикин му беше дијагностицирана тешка срцева болест. Наскоро по објавувањето на веста, Притикин започна диета без маснотии, богата со растителни влакна во комбинација со умерено вежбање.
По неколку месеци, лекарите забележале значително подобрување на неговата здравствена состојба.
Врз основа на сопственото искуство, Притикин ја започна диетата што го носи неговото име и го отвори првиот здравствен центар на Притикин во 1976 година.