Академија Ајурведа - Природни лекови кои можат да ви помогнат брзо или ако изберете вегетаријанска диета
Академија Ајурведа - Природни лекови кои можат да ви помогнат брзо или ако изберете вегетаријанска диета
Среда, 29 ноември 2017 година.
Проект поддржан од Ајурмед.
Постојан гостин: д-р Карла Фабијан, специјалист по фитотерапија и Ајурведа.
Режисер: Сесилија Карагеа.
Сесилија Карагеа: Драги, ако е среда… е Академија Ајурведа, многу убав проект, поддржан од компанијата Ајурмед, што промовира во Романија ајурведски лекови, индиски природни лекови. Денес, помисливме да разговараме за постот, поточно за тоа како можеме да го поддржуваме нашето тело за време на постот или како можеме да го поддржиме нашето тело ако избереме вегетаријанска исхрана. Како и обично, разговараме со Д-р Карла Фабијан, специјалист по фитотерапија и ајурведа. Како прво, би сакал да ве прашам која е улогата на работата!
Карла Фабијан, специјалист по фитотерапија и Ајурведа: Улогата на постот е да се детоксицира и прочисти, на овој начин, телото, на сите негови подови, како во однос на физичката структура и динамичката конституција, така и во однос на психо-менталното и емоционалното. Можеби изгледа изненадувачки, но во моментот кога го одржуваме овој пост, ние исто така го дисциплинираме умот, на некој начин, на одреден начин, затоа што… постои одредено ограничување, што не го правиме го претпоставуваме, што ќе избереме да го сториме requires Ова бара одредена дисциплина за нас и, поради фактот што храната што ја јадеме обично за време на постот е почиста, има поголема фреквенција на вибрации, ни помага, на овој начин, да ја прочистиме и нашата емотивна структура. На овој начин, добиваме прочистување, детоксикација, ако можеме така да го наречеме, на сите катови на суштеството.
Сесилија Карагеа: Навистина, се вели дека постот не е само лек за детоксикација, туку е фаза во која можеме да очистиме и да душиме, можеме да го расчистиме умот, да работиме со нашето битие. Јас разбирам дека ова е случај и во индиската филозофија, како што е во Ајурведата.
Карла Фабијан, специјалист по фитотерапија и Ајурведа: Да тоа е. Случајно, постот во христијанската традиција се одржува пред одредени многу важни празници, важни верски празници, особено за луѓето кои постат да се подготват од сите гледишта, и физички и психички, духовно и духовно, да се чувствуваат повеќе или влијанието на тој празник… или корисното влијание што го има евокацијата на тој празник. Бидејќи, всушност, тоа е евокација на духовен настан што има одредени реперкусии секогаш кога ќе го предизвикаме. Во моментот кога ќе го подготвиме, товарот на тој момент го согледуваме целосно и сосема поинаку.
Сесилија Карагеа: Пат е да се стигне таму… Но, за време на постот, што сакате да наведете да вклучите во вашата исхрана? Освен компири и грав, кои сите ги знаат
Карла Фабијан, специјалист по фитотерапија и Ајурведа: Да, многу е точно! Постојат многу зеленчуци и овошја што можеме да ги јадеме за време на постот. Ceитарките се исто така добредојдени за време на постот, така поголема потрошувачка на житни култури… Поголема потрошувачка на маслодајни семиња - можеме да користиме семки од тиква, семки од сончоглед, ореви, лешници, индиски ореви, бадеми, сите она што го имаме при рака, што можеме да го комбинираме со семиња и суво овошје. Или можеме да ги користиме едноставни, натопени и измешани, пасирани, во форма на пити, пире ... Односно, можеме да ја прилагодиме нашата исхрана многу добро во ситуации на пост, без да недостасуваат нутриционистички принципи што ни се потребни за правилно функционирање на телото, дури и ако сме посни.
Сесилија Карагеа: Еден од големите проблеми е анемијата. Многу луѓе велат: „Не можам да постам, бидејќи и онака сум анемичен“. Постои додаток во исхраната препорачан за да можете да постирате и да ја исправите секоја анемија?
Сесилија Карагеа: Сите знаеме - спирулината е навистина чудесен производ! Но, би сакал да прашам: Што е спирулина, всушност, каде се наоѓа и во какви форми ја наоѓаме?
Карла Фабијан, специјалист по фитотерапија и Ајурведа: Спирулината е сина алга, наречена Спирулина платенсис. Навистина, во некои области се користи како храна. Значи, тоа е едноставно незаменливо во исхраната и исхраната на популациите што живеат во близина на областите каде што растат овие алги. Но, дури и ние, кои немаме пристап до него, можеме да имаме корист од квалитетите и предностите што ги носи со употреба на додатоци кои содржат спирулина.
Сесилија Карагеа: го знам тоа Ајурмед има на пазарот, и ние исто така можеме да уживаме во овој производ, Спирулина везда. Она што го прави поразлично Спирулина везда од Ајурмед на други додатоци во исхраната со спирулина на пазарот?
Карла Фабијан, специјалист по фитотерапија и Ајурведа: Додаток Спирулина везда од Ајурмед е комбиниран со Ашваганда, така што овој додаток содржи спирулина и Ашваганда. На овој начин, ние имаме корист од исклучителен внес на исхраната и обновување кога го користиме овој додаток. Бидејќи спирулината доаѓа со целото хранливо оптоварување со, како што реков, протеини, аминокиселини, витамини, минерали, незаситени масни киселини, кои помагаат во намалување на холестеролот, кој на тој начин го одржува протокот на крв и има улога во спречување на оклузивни васкуларни заболувања, исто така, спирулината е исто така многу добра антивирусна, па затоа има многу ефикасно антивирусно дејство против вирусите на хепатитис и против вирусот на херпес. Значи, дури и луѓето кои страдаат од рецидиви на херпес или луѓе кои поминале низ епизоди на хепатитис и кои, сите знаеме, треба да бидат малку повнимателни со својата диета и начинот на живот воопшто, можат да имаат корист од придобивките на овој додаток. Во прилог на спирулина, овој додаток содржи и Ашваганда, која, како што кажав во друга пригода, е чудесно растение поради неговото регенерирање, подмладување, адаптогено, општо тоник, срцев тоник, тоник за нерви.
Сесилија Карагеа: Да! И јас ја земам Ашваганда, јас сум фан на Ашваганда! Веднаш штом ја земам Ашваганда, се чувствувам како да имам повеќе енергија. И навистина сакав да ве прашам ова: како ова растение делува на нашето тело за да ни даде енергија скоро веднаш?
Сесилија Карагеа: Разбирам дека ни помага, затоа, да размислиме појасно, да размислиме појасно. плус серија минерали, аминокиселини, витамини и така натаму, така што нашето тело има сè што е потребно. Слушнав дека можете да пиете спирулина дури и ако изгубите тежина, за слабеење, но може да земете и спирулина ако сакате да добиете уште неколку килограми, затоа што сте премногу слаби, во фаза на закрепнување ... И разликата е во начинот на администрација . Како ја земаме спирулината ако сакаме да изгубиме тежина и како ја земаме спирулината ако сакаме да се вратиме и да добиеме сила и да добиеме неколку килограми?
Карла Фабијан, специјалист по фитотерапија и Ајурведа: Кога конзумираме спирулина или овој додаток, комбинација на спирулина и Ашваганда, пред оброк, нашето тело ги согледува оптовареноста со принципите на храна и енергија од овој додаток и повеќе не треба да консумираме толку храна.
Сесилија Карагеа: Ако го земеме овој додаток во исхраната половина час пред оброк, повеќе нема да чувствуваме потреба да јадеме толку многу.
Карла Фабијан, специјалист по фитотерапија и Ајурведа: Да! Кога, напротив, сакаме да ревитализираме, да добиеме неколку килограми и да имаме повеќе енергија, но и поголема телесна маса, овој додаток го консумираме по оброкот, на еден час. Бидејќи прво јадеме сè што сакаме да јадеме, но за дополнителен внес што не го надминува нашиот гастричен капацитет, но тоа доаѓа како многу концентриран додаток на принципите на храна - витамини, минерали, аминокиселини и сите други состојки, го земаме овој додаток после јадење, околу еден час и, на овој начин, можеме да имаме корист од овој витализационен ефект на овој производ.
Сесилија Карагеа: Значи, оние кои сакаат да изгубат тежина ја земаат Спирулина Стар половина час пред оброците, а оние кои сакаат да ја вратат својата сила, сакаат да качат неколку килограми, се опоравуваат и сакаат да се вратат во форма. што е можно побрзо земам Спирулина Стар еден час по оброкот.
Карла Фабијан, специјалист по фитотерапија и Ајурведа: Да!
Сесилија Карагеа: И проблемот со анемија… ако Спирулината Starвезда не е доволна да го реши проблемот со анемијата, што друго можеме да сториме?
Карла Фабијан, специјалист по фитотерапија и Ајурведа: За да се поправи анемијата што оди со недостаток на железо (затоа што има анемии кои поминуваат низ недостаток на железо или фолна киселина, преку недостаток на витамин Б12 - но ова го коригираме со спирулина), можеме да користиме билки или додатоци. засновано на растенија кои имаат висока содржина на железо и витамин Ц.Секако, освен железо, овие растенија содржат и други растенија и елементи во трагови, а витаминот Ц е проследен и со други витамини во тој состав. Но, овие две состојки се неопходни.
Сесилија Карагеа: Може да ни дадете неколку примери на растенија кои се многу богати со железо и растенија кои се многу богати со витамин Ц.?
Карла Фабијан, специјалист по фитотерапија и Ајурведа: Да На пример, калинка е многу богата со железо, но исто така и со витамини. Има висока содржина на железо. Манџиста е исто така индиско растение кое содржи многу железо и други минерали кои се неопходни за правилно функционирање на организмот. Амалаки е растение кое содржи многу витамин Ц. Гудучи или Тиноспора кордифолија е исто така растение со висока содржина на минерали и витамини… Со оглед на тоа што имаме додаток кој ги содржи сите овие растенија, можеме да бидеме сигурни дека имаме корист од Правилно внесување на железо, витамин Ц и фолна киселина, што е многу важно за корекција на анемијата, но и за одржување на оптимален квалитет на крвта.
Сесилија Карагеа: Значи, ако чувствуваме анемија, можеме да помогнеме со додаток во исхраната, како што е Глоби Форте од Ајурмед, што ги вклучува сите овие растенија наведени од вас и кои можат да ја поправат оваа анемија. Овој додаток во исхраната може да се дава и на деца?
Карла Фабијан, специјалист по фитотерапија и Ајурведа: Да, се разбира, може да се дава на деца, во прилагодена доза, во прилагодена доза. Дури и ако се на возраст под 5 години и не можат да голтаат апчиња или таблети, таблетата може да се смачка и раствори во малку чај и може да се администрира многу добро кај децата, без никаков проблем.
Сесилија Карагеа: И, исто така, можеме да превенираме, за време на постот?
Карла Фабијан, специјалист по фитотерапија и Ајурведа: Секако! И не само за време на постот - можеме да земеме Глоби Форте и во периодите кога сме во обнова и во периодите кога сме преморени физички и психички. Исто така, сите луѓе кои работат во средина со многу зрачење - компјутери, мобилни телефони, монитори од секаков вид с.а.м.д. може да има корист од многу силното антиоксидативно дејство што го има овој додаток поради бројните и во големи количини минерали и витамин Ц и другите витамини присутни во составот.
Сесилија Карагеа: Значи, можеме да го земеме овој додаток во исхраната кога сакаме да постиме, кога чувствуваме дека треба да се опоравиме, кога работиме во средина полна со компјутери, телевизии, телефони
Карла Фабијан, специјалист по фитотерапија и Ајурведа: Да, зрачење воопшто. Овие електромагнетни зрачења генерираат многу слободни радикали низ нашето тело, кои имаат исклучително штетно влијание врз клетките, особено врз клетките кои се многу активни.
Сесилија Карагеа: И можеме да потраеме многу долго?
Карла Фабијан, специјалист по фитотерапија и Ајурведа: Да, се разбира, без никаков проблем - 3, 6 месеци, во зависност од потребите што ги имаме. И во зависност од тоа како се чувствуваме!
Сесилија Карагеа: И колку апчиња се пијат?
Карла Фабијан, специјалист по фитотерапија и Ајурведа: Во принцип, земете помеѓу 3 и 6 апчиња, во зависност од телесната тежина на лицето кое го зема додатокот. Затоа што едниот треба да тежи 50 фунти и потреба Глоби Форте, друго е да тежат над 80 килограми - веќе зборуваме за друга телесна маса, други потреби исто така минерали и витамини
Сесилија Карагеа: Значи помеѓу 3 и 6 таблети на ден, во зависност од големината на секоја од нив. Но, постојат додатоци кои можат да ни помогнат да го вратиме нашето тело и да бидеме во форма, без оглед на периодот надвор, дека е ладно, дека е топло, дека е пролет, есен s.a.m.d. Исто така, ни помага да се ослободиме од малите сезонски заболувања?
Карла Фабијан, специјалист по фитотерапија и Ајурведа: Може да ни помогне, бидејќи витаминот Ц е многу ефикасен поддржувач на имунитетот и секако може да ни помогне во овој период.
Сесилија Карагеа: И, ако постојано зборуваме за постот и за тоа како можеме да го поддржуваме нашето тело за време на постот, би сакал да ве прашам следново: Многу добро знаеме дека некои немаат проблеми со постот и се чини лесно, но за други се чини нешто многу тешко. Зошто се случува ова? Зошто постои таква разлика? Можно е, од структурата на секој, некои да немаат проблем со вегетаријанска исхрана или некои да не можат да се откажат од месо, во зависност од преовладувачката Доша, така да се каже.?
Сесилија Карагеа: Навистина, видов луѓе кои, кога не јадат, се многу нервозни. Ако не јадат во времето кога се навикнати да јадат, едноставно ... ништо не е добро, тие почнуваат да се расправаат со сите околу нив. Зошто се случува ова?
Карла Фабијан, специјалист по фитотерапија и Ајурведа: Бидејќи нивниот оган, дигестивниот оган, ако не се активира, ако не му се даде работа, имаат тенденција да влијаат на другите уставни фази и, на овој начин, тие стануваат многу иритирани. Само ги палам сите други авиони! Поради ова, добро е за Пита, ако знае дека ги има овие навики, да ги почитува часовите на оброците, за да може да има корист од внесот на храната што одговара на неговата структура и исто така да може да ја извршува својата активност во текот на денот. -добра психо-ментална и емоционална состојба, за да не се стреси никого. Затоа што тој не е стрес, но ги стресни другите со состојбата што ја има.
Сесилија Карагеа: Но, сепак, постојат луѓе кои забораваат да јадат!
Сесилија Карагеа: На крајот на краиштата, дисциплината е важна, вклучително и во начинот на живот, без оглед на преовладувачката Доша од секоја од нив, само што некои можат полесно да ги надминат одредени дисбаланси, а други потешки. Но, што ако не само што постеме неколку недели, туку избереме вегетаријанска диета? Овие додатоци во исхраната можат да ни помогнат од година во година?
Карла Фабијан, специјалист по фитотерапија и Ајурведа: Да, се разбира, тие можат многу да ни помогнат, бидејќи, дури и ако сме на вегетаријанска диета, може да имаме одредени периоди кога немаме време да се храниме правилно… Тоа е, да не правиме доволно хармонични комбинации на храна, како на пр. тие го содржат целото богатство на активни принципи и принципи на исхрана што ни се потребни. И, на овој начин, можеме многу добро да си помогнеме со овие додатоци, особено, реков, за недостаток на витамин Б12, што обично се јавува кај луѓе на долготрајна вегетаријанска диета.
Се разбира, овој аспект на менталната дисциплина е многу важен за сите типологии. Но, таа мора да биде нијансирана според Дошата што преовладува на ментално ниво и, од оваа причина, многу е важно да ги знаеме уставните подови и преовладувањето на Доша и, на овој начин, да се знаеме подобро и подобро да управуваме. сите резерви на битието.
Сесилија Карагеа: Ти благодарам многу!
Карла Фабијан, специјалист по фитотерапија и Ајурведа: Драго!
Сесилија Карагеа: Наши драги! Како и обично, имаме натпревар, организиран, се разбира, со Ајурмед. 5 од вас кои ќе вметнете во оваа онлајн покажете коментар со текст "Имам здрав пост со Ајурмед”Beе бидат прогласени за победници по извлекувањето што ќе го организираме за 3 дена од оваа објава (на 2 декември) и ќе добиеме кутија со Глоби Форте и кутија со Спирулина везда од Ајурмед. Здравје, успех и одржувајте здрав пост!