Ако децата одеднаш престанат да јадат ЈАдете ПОПАМАТА
Ако децата одеднаш јадат премалку или само многу специфична храна, тоа не мора да е причина за загриженост. Таквата фаза обично поминува брзо. Јадете попаметно открива како можете да ги натерате оние кои одбиваат да јадат да сакаат повторно да уживаат.
Кога малата Ана одеднаш сака да наздрави само со сирење, малиот Лукас само јуфки или малата Софи ништо повеќе од колбаси, нејзините родители се во загуба. Тоа не може да биде здраво, велат тие, и секако дека сте во право за тоа. Папа и Мама реагираат уште понемирно кога потомството ќе го изгуби апетитот од ведро небо и јаде само минимум. Но, педијатрите и нутриционистите утешуваат: сето ова е сосема нормално и обично нема за што да се грижите. Фазите во кои децата јадат многу еднострано се дел од развојот на детето. Сè додека вашето дете е сè уште активно, среќно и здраво, тешко постои ризик по здравјето. Како и да е, природно има смисла да се стави крај на ваквите фази што е можно побрзо. Сепак, не ставајте притисок под никакви околности; Принудата и казната имаат тенденција да го натераат вашето дете да одбие да јаде. Наместо тоа, детските психолози советуваат трпеливост и имагинација:
Продолжете да нудите различни здрави и разновидни јадења.
- Дозволете му на вашето дете да одлучи што и колку сака да јаде и не карајте го ако порциите се мали.
- Верувајте му на вашето дете да знае дали е гладно или не - ова е добро за нивниот развој на самодоверба.
- Исчистете скоро полни чинии без коментар, ако детето повеќе не сака да јаде.
- Запомнете дека ваквото самоопределено јадење има и многу позитивни ефекти: тоа оди далеку до намалување на ризикот од дебелина.
- Ограничете ги слатките и масни закуски како и пијалоците со шеќер - не како „казна“, туку за да го разгорите вашиот природен апетит.
- Доколку е потребно, користете трикови за да му дадете на вашето дете повеќе витамини и минерали: може да се најдат и во сокови, минерални води и производи како што се пченкарни снегулки или мусли.
- Дозволете му на вашето дете да помогне при купувањето и подготовката и подготовката на оброците. Повеќето деца уживаат во ова и скоро автоматски сакаат да јадат.
Важно: Ако таквите фази на неурамнотежена исхрана траат подолго или вашето дете изгледа уморно, млитаво и бледо, дефинитивно треба да побарате совет од педијатарот.