Ако го пиете ова наутро, ќе изгубите тежина
Едноставен рецепт
Дали сакате да изгубите тежина без да следите многу строги правила? Потоа, обидете се да промените само малку нешто во врска со вашиот појадок. И да се обложам на следниот пијалок за слабеење!
Чудотворниот лек се нарекува: матеница! Идеален е за слабеење. И во форма на шејкови за појадок, таа нуди идеална основа за започнување на денот со ниски калории и исполнетост истовремено. И заштедете доста калории!
Ајде да дојдеме до најважните факти за шејковите од матеница:
- Матеницата е богата со протеини (приближно 3 g/100 ml), што ве исполнува и промовира градење на мускули.
- Исто така, содржи бактерии на млечна киселина кои имаат корист од цревната флора. И, доброто варење е клучот за успешно слабеење!
- Покрај калиум, магнезиум и други минерали, матеницата содржи и биотин, кој не само што го стимулира растот на вашата коса и ноктите, туку се грижи и за вашата кожа од внатре и надвор. И, тоа е навистина убав ефект за време на диета (и далеку од тоа), нели? Матеницата е исто така богата со цинк. А тоа пак го зголемува согорувањето на мастите.
- Ако подготвите шејк и додадете свежи, здрави состојки во матеницата, како што се јагоди, боровинки или хранливи снегулки од овес (ве молам, сè без шеќер и во сосема природна форма!), Тогаш создадете апсолутно здрав, долготраен, полн со појадок!
Сè што треба да направите е да се сетите на рецептот: Користете чисто матеничко млеко (ве молиме, не избирајте сорти со вкус, обично се работи за вистински шеќерни бомби!) И потоа исечете некои овошја што најмногу ви се допаѓаат. Псст: Овошје со низок шеќер е на пример: малини, брусница, рибизли, киви и праски, но исто така и боровинки и јагоди.
Така, и за да добиете малку апетит, еве уште неколку слики;-) # ButtermilchshakeInspo:
Како за овој шејк од матеница од јагоди, на пример?
Или поточно, варијантата со меденка диња и киви?
Исто така вкусно, ако е малку повеќе зашеќерено: Протресете со јаболко, банана и манго (десно):
Мал совет: во топли денови, едноставно додадете замрзнато овошје во шејкот од матеница. Освежувачки и истовремено вкусно!
И, тоа ќе ви заштеди неколку нездрави калории за појадок поради напади на глад, како што се ролни во светло обоени бои, но исто така обезбедува добра основа за целиот ден, така што не продолжувате да посегнувате по слатки закуски меѓу нив или да го исполнувате стомакот за време на ручекот.
Патем: Шејк од матеница може да се подготви и со билки како нане или рузмарин, а потоа, во комбинација со свеж краставица или сличен зеленчук, да стане срдечен пијалок за слабеење! Дали сте го пробале претходно? Кажете ни за вашите искуства со шејкови од матеница во коментарите.