Ако изгубите тежина возејќи ги нозете (ослабете, мускулите на нозете)
Би сакал да започнам со возење, но слушнав дека возењето ви дава мускули на нозете, но сакав да ослабам на нозете !
5 одговори
- За жал, НЕ МОANЕ да изберете каде да изгубите тежина.
- Кои мускули ги тренирате НЕ одлучува каде ќе изгубите тежина.
- За жал, телото ги разградува мастите каде што сака и каде сака. Не можете да влијаете на ова. Не дозволувајте да бидете измамени во зло, тоа сигурно нема да успее.
- Проблемните области се специфични за полот и индивидуално исто така се различни. За жените, типични проблематични области се често колковите, задникот и бутовите, а за мажите, најчесто типичен стомак.
- Но, можете да одлучите каде сакате да градите мускули. Преку насочена обука, можете специфично да зголемите одредени мускули.
- Кожата над дефинираните мускули изгледа поцврсто, а телото изгледа појасно таму.
- Нозете кои се обучени изгледаат одлично. Сепак, тие не стануваат витки преку тренинг, туку повеќе мускулести.
- Од една страна, може да биде дека ги чувате телесните масти во нозете особено брзо. Тогаш општото слабеење сигурно би помогнало да се направат нозете потенки и потесни. Проблемните области се индивидуално различни и тука не можеме да претпоставиме како всушност се однесува во вашиот случај.
- Од друга страна, ширината на нозете е исто така силно условена и затоа, за жал, не е многу променлива. Ако имате тенденција на многу тенки нозе, дури и интензивниот тренинг ќе ги направи вашите нозе повеќе мускулести, но не и многу пошироки, и обратно, некој со склоност кон широки бутови никогаш нема да постигне тесни нозе преку тренинг.
ЗЛАТНО правило за слабеење
- Секогаш губите тежина кога трошите помалку калории отколку што трошите. Ова е златното правило дека апсолутно ништо не може да се игнорира.
- Кога станува збор за губење на тежината, не е важно кога јадете што и колку. Сè зависи од енергетскиот биланс. Сè друго е езотеричен говор без научна или медицинска основа. Не се залажувај!