Ако сакате да изгубите тежина, едноставно не јадете повеќе - Анкуша Коман
Толку често ги слушав зборовите во насловот што размислував да ја напишам статијата. Можеби оние што го кажуваат тоа навистина не знаат што стои зад тоа и колку се големи напорите.
Звучи многу едноставно и сака да биде логично: ако се здебелите кога јадете, слабеете кога ќе престанете да јадете.
Воопшто не е толку едноставно. Задниот дел е цел процес, превирања, понекогаш се борат со сопствените мисли и тргнуваат кон фрижидерот. Таа храна често е тешко разбирлива: зошто сакам да јадам во едно, зошто не можам да се воздржам?, Не можам и други?, И списокот продолжува. Фрустрациите се појавуваат и честопати лицето престанува да се обидува. Неуспех. Можеби тоа е начинот на кој треба да се утешам некое време додека не започнам со следната диета.
Губењето тежина е многу покомплексно отколку што изгледа и тоа е област каде што сè уште немаме многу образование. Се третира површно, од моја гледна точка. Фактот дека на првата страница што ја внесуваме имаме прекрасни рецепти и диети покажува колку е едноставно, дека не е тешко, не е толку комплицирано, што е тотално погрешно. Колку повеќе сме изложени на оние стимули поврзани со диети, толку потешко е да се намали телесната тежина. Всушност, постои десензибилизација. Како да знаеме дека е таму во секое време, затоа не мора да започнуваме сега, мислиме дека диетите секогаш ќе бидат таму кога ќе сакаме да започнеме, толку често слушаме за нив што немаат никакво влијание врз нас.
Но, диетите дебелеат. Колку пократко ветуваат резултати, толку потешко се појавуваат ефектите од јојо. Промената на животниот стил е клучот, и за тоа е потребно време, напор и многу самосвест, до кои се доаѓа преку личен развој и знаење на сопствената личност. Секако, тука е додадено движењето, она што треба да го воведеме во нашата програма, бидејќи природно не го правиме тоа повеќе.
На сето ова се додаваат и други тешкотии што секој ги има: зафатен распоред, семејство кое не поттикнува слабеење преку дејствијата што ги презема (иако декларативно тврдат тие), емоционални блокади, здравствени проблеми, неуспех на толку многу обиди итн.
Ова Ако сакате да изгубите тежина, едноставно престанете да јадете кажано од еден од родителите, тоа може да има последици врз тинејџерите во куќата. Пораката што може да ги достигне е дека гладот е клучот. Би помислиле дека овие случаи се ретки или изолирани, но за жал тоа не е така. Пораката е кажана повеќе на шега, посериозно на сопругата, на пример, но децата за кои сликата на телото почнува да станува сè поважна од рана возраст, можат да ја користат оваа порака на начин што може дури и да ги стави опасна по живот.
Мислам дека можам многу да го продолжам овој напис, но мислам дека веќе ја истакнав идејата. Закрпите на устата никогаш повеќе нема да го решат проблемот слабеењето е како да научите да живеете сосема поинаку отколку што знаевте, тоа е промена на желбите, промена на вашиот начин на постоење, на вашиот сопствен идентитет. Затоа е многу посложено отколку едноставно да не јадете повеќе.