АКО се промени искуството од 16 до 8 искуства со диета

Извештај за искуство со исхраната за промена на IF

Со овој метод успешно ја сменив исхраната и дури можев да ја постигнам мојата идеална тежина на долг рок!

„Како да ја сменам исхраната, а исто така да ослабам на здрав начин?“

Многупати си го поставив ова прашање и се вовлеков во каналите на YouTube и блоговите. Се чувствував како да имам нова препорака за чудотворни диети на секои неколку дена, или како треба да ја сменам мојата диета и кои правила треба да ги почитувам кога правам интервален пост со диета од 16 до 8. Особено на почетокот е тешко да се добие преглед и да се најде едноставен начин во наизменичното постење.

Искуствата од 16 до 8 диети на пријатели и познаници ме направија iousубопитна и сакав да знам повеќе за тоа. Кој не сака систем што е лесен за усогласување и што прави да се чувствувате поудобно и да изгубите тежина? Интервјуто за НДР со професорот Андреас Михалсен ви дава краток преглед на наизменичното постење, без да навлезете премногу длабоко во оваа тема.

Во следната статија ќе ти кажам во мојата Извештај за искуство за АКО Промена Систем за тоа како ја сменив исхраната, станав послаба и повитална и бев во можност екстремно да ги намали непријатните симптоми како што се исполнетост и гасови. По општ вовед, би сакал да навлезам во моето искуство со системот и, откако ќе ги разгледаме подетално цените, дојдете до конечна проценка.

Почеток на моето искуство АКО Промена

Еден пријател ме препорача на веб-страницата IF Change System. АКО едноставно се залага за Интермитентен пост, што е јадрото на оваа диета. Веб-страницата, која на прв поглед се чини дека е многу средена и привлечна, не ме преплави директно со информации и врски до книги, видеа и дополнителни информации. Срцето на системот накратко ви е објаснето:

7-неделно тренирање со повремено губење на тежината во постот
Јадете вкусна храна без да бидете гладни
На научна основа
Здрави и без јо-јо ефект

Токму тоа што го барав и секако звучеше премногу добро за да биде вистина. Засега, останав критичен и сакам да го споделам искуството со АКО Промена со вас. Ова, се разбира, ги вклучува сите аспекти на системот.

Прво на сите, само вашето име и адреса за е-пошта ќе бидат побарани. Откако ги испратив податоците и првата е-пошта од IF-Change сè уште ми требаше потврда, конечно може да започне. Во вашата прва е-пошта ќе добиете покана за првиот тест „Кој тип на наизменично постење правите?“ И обемни информации за наизменичното постење, научното потекло, автофагијата, па дури и првиот рецепт за диети од 16 до 8!

Прв рецепт од бесплатниот билтен IF Change

Ви препорачувам да го полагате тестот за да го одредите видот на наизменичното постење. Краток список на прашања може да се искористи за да се создаде програма прилагодена токму на вас. Ми се допадна фактот што прашањата беа навистина детални и дека можете да ги наведете вашите цели и желби, покрај чисто физиолошки податоци, како што се висината, тежината и возраста. Ако сакате да го полагате тестот за промена на IF директно, ќе го најдете тука:

Мојот тест за промена на IF

Следниот став треба да ви даде краток преглед на содржината и мојата лична АКО Променете го искуството пренесе. Од почетокот ми се допаѓаше дека системот се заснова на 3 основни столба:

научно заснован нутриционистички концепт
едноставна 7-недела програма
и многу вкусни рецепти и планови за исхрана

Нутриционистичкиот концепт и диетата од 16 до 8 се особено погодни за почетници и напредни корисници. Лесно е да се разбере и многу ефикасно во исто време. Не мора да се држите до фрустрирачки диети со глад и немате омразен јо-јо ефект. Тоа е едноставна, временски ограничена форма на исхрана која, по краток временски период, функционира природно и како навика.

По кратко време во мојата фаза на транзиција, забележав подобрена благосостојба и помалку проблеми. Секако дека имате малку глад првите неколку дена. Особено на почетокот ја забележувате дупката во стомакот. Но, ние луѓето сме суштества на навика и се прашува повторно и повторно колку брзо се прилагодуваме на новите ситуации (предмет на инсулинска резистенција). Чувството на глад беше скоро отсутно по првата недела и беше заменето со нетрпение кон првиот рецепт.

Почнав да купувам свеж и особено зеленчук

Тимот IF Change секогаш ви дава индивидуален совет од многу пријателскиот тим за поддршка и може да се потпрете на експертизата на разни нутриционисти и тренери на тема повремено постење.

Сè е секогаш објаснето едноставно и јасно, и дадени се упатства чекор по чекор. И, ако не разбирате нешто, секогаш можете да прашате. Може да се користи на сите уреди (мобилен телефон, лаптоп и таблет). Ако спонтано имав некое прашање на патот, можев да го поставам и на мојот мобилен телефон.

Некомплициран и брз контакт со прашања, благодарение на тренерите

Третиот столб е најубав и со сета леснотија на диетата од 16 до 8, секако дека со нетрпение ги чекате вкусните рецепти и го кршите постот. Вие сте уште еуфорични, горди на своите перформанси, се чувствувате полесно и исто така тврдам дека храната има поинтензивен и подобар вкус!

Разновидните и пријатни рецепти дефинитивно го заокружија моето искуство АКО Промена и ја збогатија мојата исхрана. Секоја недела добивате нови планови за исхрана. Ова обезбедува разновидност. Рецептот може да се ужива со целото семејство и секако има и рецепти без глутен и лактоза. Како помош, IF Change ви нуди список за купување со сите состојки. Но, не мора да купувате егзотични или скапи суперхрана. Нормалниот супермаркет зад аголот е доволен.

Стандарден зеленчук. Јадењето добро не мора да биде егзотично или скапо.

Трошоците за промена на IF

Сега до точка што секогаш нè интересира сите: трошоците. Ништо во животот не е бесплатно како што секогаш велеше дедо ми. Исто така, мислам дека е сосема во ред некој да добие нешто за работа што ја завршил. Мислам дека е особено добро што можете да изберете помеѓу различни пакети со системот за промена на IF. Тоа го прави уште поединечно и пофлексибилно. Ако сакате да ги одржите вашите трошоци ниски и прво „само да готвите“, можете да добиете 12-неделен пристап до целосниот преглед на рецепти за 29 € за да ја направите вашата диета поздрава и идеално да го префрлите вашето тело на пост.

Ако, пак, кажете „Јас веќе знам многу за исхраната и ми треба само АКО менувам тренинг“, можете да го користите тренингот за 69 € за цели 12 недели. Тука сте запознаени чекор по чекор со наизменично постење и добивате лична поддршка од нутриционистот во секое време.

Најдобриот пакет вклучува целосно искуство IF Change со тренинг и ексклузивни наизменични посни рецепти за 89 €.

Јас го избрав овој пакет. Го сакав целосното искуство АКО Промена и имав само груба идеја за тоа како функционира наизменичното постење. Покрај тоа, веќе обрнав внимание на мојата исхрана (помалку шеќер, повеќе зеленчук), но сакав да влезам длабоко во оваа работа за да го извлечам најдоброто од себе.

Мојот рејтинг IF Change

Ајде да дојдеме до моето финале АКО евалуација на промената. Морам да признаам дека бев скептичен. Постојат многу понуди на Интернет за „трикови за слабеење“ и „суперхрана“. За жал, тие обично ветуваат многу и не траат многу или не траат долго.

Моите искуства со диетата од 16 до 8, постот меѓусебно, се сосема различни. По краток период навикнување на ритамот, се навикнав на ритамот и брзо забележав подобрувања во себе. Имав помалку напади на глад, постојаното чувство на ситост и гасови значително се спуштија. И благодарение на фантастичните рецепти од IF Change System, можев целосно да уживам во готвењето и јадење со чиста совест.

По неколку години искуство со диета од 16 до 8, можам да ви кажам дека станав подобар, повнимателен и послаб. Бркање воз? Нема проблем! Дали има повторно само лошо угостителство на работа или само пекар на железничката станица кога патувате? Нема проблем, благодарение на искуството со IF Change System, можам да издржам подолги периоди без храна и да го премостам времето со кафе или чај.

За преглед, го сумирав мојот целосен заклучок за мојата проценка АКО Промена тука:

не е бесплатно
понекогаш прозорецот „не јади“ се судира со социјални настани. Тогаш е тешко да се остане силен. Во итен случај, се обидов следниот ден да постам малку подолго.

едноставно е лесно!
Вие сте потполно земени за рака и сите прашања се одговорени
Постои лице за контакт за прашања
Целта е постојан, долгорочен успех што останува!
Рецептите имаат одличен вкус
Дизајнот на страницата е јасен и модерен
Вие комбинирате слабеење и здравје
Ако сакате, можете да добиете обемни информации за трендот на наизменично постење

Денес можам да кажам дека сум задоволен со моето тело и мојата диета. благодарение на моето 7 недели АКО Променете го искуството Јас лесно можам да вметнам периодичен пост во моето секојдневие и да се чувствувам помлад, повитален и полесен во целина.

Ако бев во можност да го разбудам вашиот интерес со мојот извештај за искуство за IF Change, само погледнете ја страницата и дозволете ни да го тестираме вашиот тип на наизменично постење бесплатно:

Денес порелаксиран и подобар низ животот