Ако вишокот јаглени хидрати или протеини се претвораат во маснотии, зошто се дебелеете?
3 одговори
Да, затоа што човечкото тело, како и секое животно, може да складира и резерви, што ни овозможува да преживееме во природата во зима, на пример.
Значи, ставањето маснотии не е ништо друго освен складирање енергија. Ако вашето тело не добие повеќе јаглени хидрати, по 3 дена ќе се префрли во кетогена или анаболна фаза и ќе ја добие потребната енергија само од маснотиите, без оглед дали станува збор за маснотии на вашето тело или од храна. Во ова видео целата работа е објаснета супер: https://do-sport.net/video/anabole-diaet-ketogene-diaet-fett-verlieren-und-muskel-erhalten/
Дебелите кога маснотиите не можат да се согорат. Потребни ни се масти за нашето тело (немам идеја за кои области, тоа е во мојата брошура;)), ако имате премногу од тоа, тогаш вишокот маснотии се таложи на кожата.
Мастите околу вашите внатрешни органи, на пример, се неопходни за опстанок. а некои витамини се растворливи во масти, т.е. вашето тело не ги апсорбира ако не консумирате и масти (незаситени).
Човечкото тело не може да складира јаглехидрати (и исто така не може да ги претвори директно во енергија, за тоа му треба гликоза). Вишокот јаглени хидрати кои не можат веднаш да се претворат во гликоза (бидејќи содржината на шеќер во крвта е доволно висока) се претвораат во маснотии и се депонираат на добро познатите фигурирани места.