Активиа предизвик - како минаа 14-те денови во моето искуство
Споделете ја објавата „Како поминаа 14-те денови на„ Активиа предизвик ““
Програмата „Активиа предизвик заврши“ - кои беа етапите
Како што ви кажав во претходната статија, пред 2 недели ја прифатив програмата „Активиа предизвик“, програма која се состоеше од план на диета со многу протеини и тренинзи во теретана најмалку 5 пати неделно.
Програмата беше следна:
- На 29 јануари, ја имавме првата групна средба со учесниците и Кори Грамеску, на која разговаравме за важноста на урамнотежената исхрана и секојдневно вежбање и направивме еден час лесен тренинг.
- Ни беше даден план за исхрана со разни јадења за појадок, ручек и вечера и продолживме да контактираме со Кори за какви било прашања во врска со диетата.
- Две недели тренирав во салата ЛејдиФИТ
- На 12 февруари беше последниот состанок на групата на кој разговаравме какво е ова искуство за нас
Како беше искуството за „Активиа програма“ за мене
Бидејќи програмата е поделена на исхрана и раст, ќе ги земам одделно. Значи:
Резултати и заклучоци по две недели
Заклучоците што ги извлеков по драстичната промена во мојот животен стил беа следниве:
- Добро е да не јадете толку многу јаглехидрати! Признавам дека поголемиот дел од мојата диета се состоеше од тестенини, леб и компири и честопати се чувствував тешко и непријатно во мојата кожа. Откако се префрлив на салати, месо и додадов јогурт Активиа, од првата недела почувствував како се чувствувам поенергично и добро во кожата.
- Планирањето на оброците ви помага да добиете правилна исхрана! Бев многу посвесен дека морам да ги почитувам оброците, што е добро да се јаде и формирав програма.
- Одлично е да го започнете денот со тренинг! Движењето ме енергираше многу секогаш кога одев во теретана и ми помагаше да ги тестирам границите и да бидам повеќе фокусиран на она што го работам.!
Споделете ја објавата „Како поминаа 14-те денови на„ Активиа предизвик ““