Акупунктура, акупресура, чаши за вшмукување, моксибуција, билки, завиткување, кинеска масажа, енергична гимнастика, енергична исхрана, Фенг-Шуи, Чи-конг, вежби за дишење, Таи-Чи.
Кога сме здрави? Ние сме здрави, кога не забележуваме дека ветерот е премногу студен, или сонцето премногу гори, кога разговорот со некого не стане крајно неподнослив, кога не чувствуваме дека минатата ноќ сме легнале многу доцна, кога не притискаме за ручек, кога после одмор се чувствуваме одморени.
Кинеските методи на лекување, имено акупунктурата се наука со силен ефект на подмладување и превенција на болести, што обезбедува помош дури и во случај на болести на векот. Неговата важност лежи особено во превенцијата на болести.
Користете абдоминално дишење за време на вежби. Вдишете преку носот и издишете преку устата, користејќи го целиот капацитет на белите дробови. Движењето на дијафрагмата ќе го зголеми обемот на стомакот при вдишување, соодветно ќе го намали овој волумен за време на истекот.
Започнете со првите 3 вежби, а откако ќе ги совладате додадете уште 3 вежби. Ако научите 3 вежби на ден, во рок од една недела ќе можете да ја изведувате целата серија, која се состои од 18 вежби. Корисниот ефект врз здравјето може да се појави во рок од 3 месеци, доколку ги практикувате овие вежби секојдневно.