Аква фитнес - Хеленштајн Лоша акварена
Корона белешка: Во моментов нема курсеви за аква фитнес.
Вежбањето, пливањето и уживањето ги воведуваат рамнотежата на телото и умот. Нашите аква фитнес понуди ги комбинираат овие елементи во релаксирачки и заеднички тренинг за фитнес. Дајте си време и направете нешто добро за себе и за вашето тело.
Во акварената ХеленштајнБаш имате избор помеѓу нашата Аква аеробик и разни Курсеви AquaFit.
Аква аеробик
Ги покануваме сите капачи на нашата аеробик во вода како понуда за отворено учество.
| Средба: | Секој вторник од 08:30 до 9:00 часот (освен за време на училишен одмор) |
| Надоместок за курс: | Учеството во водена аеробик е бесплатно, важат редовните цени за прием |
Курсеви AquaFit
- Аква џогирање - одговара на грб
- Аква кардио тренинг за напојување
- Аква-Антарач
| Средба: | Секој петок (освен за време на училишен одмор) |
| Почеток на курсот: | на барање, континуирано можно |
| Надоместок за курс: | 10 курсеви за 72 ЕУР (вклучително и прием) |
Курсеви за длабока вода (базен за нуркање; основен услов: учесниците мора да можат да пливаат)
Аква џогирање - одговара на грб (Петок, 18,15 часот - 19,00 часот):
Ogогирај се во форма! Со аква џогирање можете да го обучите вашиот кардиоваскуларен систем на многу заеднички и насочен начин со помош на пловни средства и превентивно да ги зајакнете вашите основни мускули. Двојно е позабавно со мотивирачка музика!
За кого?
Сите возрасни групи, на пр. За време/по бременоста, како обука за почетници по спортски повреди, за терапија за вежбање со прекумерна тежина, како лимфна дренажа на целото тело по карцином на дојка.
Аква кардио тренинг за напојување (Петок, 19:00 - 19:45 часот):
Дојдете во форма! Во испотениот тренинг со длабока вода со помош на пловидбеност и свиткана музика, тренингот за сила, координација и пред се кардиоваскуларниот тренинг е во преден план.
За кого?
Помлади и подобри постари учесници. На пример, за подобрување на мускулите и издржливоста на целото тело, за детоксикација, за поддршка на диети, како дренажа на лимфата на целото тело по карцином на дојка.
Плиток тек на вода (базен за бебиња; погоден за непливачи; не е погоден за бремени жени; ограничен број учесници)
Аква-Антарач (Петок, 20:15 - 21:00 часот):
Antara® е првиот концепт за обука ширум светот кој работи со голема прецизност со длабоките, стабилизирачки јадрени мускули, основниот систем. Antara® работи на држење на телото и на подобрување на јачината на карличниот под, мускулите на грбот и дишењето. Ова доведува до рамен стомак, силен грб и попривлечно, исправено држење на телото. Тоа го олеснува секојдневието и ја оптимизира секоја понатамошна активност во дневната рутина.
За кого?
Сите возрасти, особено погодни по бременоста
Ако имате фактори на ризик по здравјето, како што се дијабетес, висок крвен притисок, срцеви заболувања, хернијален диск, операција за замена на коленото/колкот или бременост, ве молиме претходно разјаснете со вашиот лекар дали учествувате на курсевите.
Можете да ги добиете сите информации за курсевите од нашиот тим за акварена ХеленштајнБад на 07321-328-130 или, ако имате специфични прашања, од нашата лиценцирана инструкторка за курсеви г-ѓа Морш на 07322-933-480 или на нејзината почетна страница: www.aquachris.de или преку Вашата адреса за е-пошта: Оваа е-адреса е заштитена од спамботови! За да се прикаже, JavaScript мора да биде вклучен! .
Пробајте го нашиот аква фитнес. Бесплатна пробна лекција е секогаш можна. Г-ѓа Мерш со нетрпение очекува да ве види!