Александра Вута; Слабеењето може да биде лесно
Диетски мафини
Големиот проблем со која било диета се ограничувањата што ги чувствувате како таква програма да ви ги наметнува. Повеќето луѓе ја поврзуваат диетата со период кој се карактеризира со многу недостаток на храна. Верувам дека ова се случува затоа што немаме здраво образование во овој поглед. Јадеме многу, неорганизирано, купуваме во продолжение читајќи „Диетски мафини“
Нискокалорична храна
Претходно зборувавме за калориите, и дефинитивно ќе го сториме тоа уште неколку пати. Зошто? Бидејќи, од моја гледна точка барем, калориите или, подобро кажано, нивното сметководство е најдобриот индекс на кој можеме да помогнеме во диета. Покрај тоа, калориите се оние кои продолжуваат да читаат „Храна со малку калории“
Златна храна за здрава психа
Денес сме бомбардирани со информации кои најавуваат дека тоа ќе биде најочајувачкиот ден во годината - 3-ти понеделник во јануари. Ние ги примаме вестите од сите страни, па неизбежно завршуваме депресивно без да сакаме. Како некој навистина да не сака на тој начин. И што мислите вие?! Маркетинг оддели Продолжете со читање „Златна храна за здрава психа“
Прекрасни бонбони, одлични во исхраната
Зарем не е како да ви недостасува нешто слатко? Денес е вашиот среќен ден! Зошто? Бидејќи знам колку ви недостасуваат слатки, ви предлагам едноставен и здрав рецепт. Идеално е и за оние кои се на познатата диета по празниците, и за оние кои пристапуваат кон некој стил Продолжете со читање „Чудо бомбони, одлични во диетата“
Како ја прилагодуваме нашата исхрана во студената сезона
Зимата досега малку помина, но колку може да имате среќа?! Последните денови стануваат сè постудени и постудени и не е исклучено, всушност, многу е веројатно дека ќе се влоши. Затоа, не би било лошо да размислите како треба да се прилагоди планот Продолжете со читање „Како ја прилагодуваме исхраната во студената сезона“
Лек после празниците!? Еве неколку совети на почетокот на годината
Среќен роденден! Нека 2020 година биде годината што ќе ви донесе незабележано задоволство и исполнети желби на сите нивоа! И да, ако го сакате тоа, да ви донесеме неколку вишок килограми! Помина веќе некое време откако не се гледаме овде, но тоа е разбирливо. Сите уживавме во празниците, и продолжете да читате „Лек после празниците!? Еве неколку совети на почетокот на годината “
Диета или спорт?
Идеално, ние треба да пристапиме кон губење на тежината од перспектива на двата аспекти: диета и спорт. Само што, бидејќи никој не е совршен, не треба да бидете осудувани ако кажете „чекор“ кога станува збор за одење во теретана. Но, добро е што постојат и други опции преку кои сè уште можеме да го штиклираме поглавјето „физичка активност“, дури и да продолжиме да читаме „Диета или спорт?“
Вие пиете доволно течности?
Не знам за вас, но отсекогаш сум имал проблеми со вода. Мислам, пиев течности само кога бев навистина жеден. И да се соочиме, жеден сум доста ретко, максимум 2 пати на ден. И ова е она што се случува во текот на летото. Во зима мислам дека би можел да останам без вода за пиење Продолжете со читање „Дали пиете доволно течности?“
Диететски колачиња
Тој признава дека има моменти кога би јаделе нешто вкусно, како десерт, но воздржете се затоа што немате ништо здраво и добро при рака. Па, отсега натаму, имате бесплатни колачиња. Тоа е затоа што го најдов рецептот за диетални колачиња. Ова се мали колачиња во кои можете да уживате, без да продолжите да читате „Диететски колачиња“
Со што го заменуваме шеќерот?
Сè добро и убаво ако донесов здрава одлука! Оној каде што сакаме да го оставиме помек со шеќер. Но, ова е и точката каде што треба да размислиме со што да го замениме. Бидејќи ако спаѓате во категоријата на оние кои се навикнати на сладок вкус, јасно е дека ви треба континуирано читање „Со што го заменуваме шеќерот?“